Zobrazuji: 1369 - 1376 z 1 458 VÝSLEDKŮ
Aktualizováno na Lifestyle Nezařazené Zdravé stravování

Jakými způsoby můžete zlepšit svou náladu?

Zimní nálady jsou většinou pochmurné. Venku je nedostatek slunce, proto bychom do svého jídelníčku měli přidat potraviny, které nám zlepší náladu. Není to ale bohužel jen o potravinách, budete muset také přepnout v hlavě a říct si, že špatnou náladou nic nevyřešíte. Raději se tak zaměřte na rady neurologů, kteří poradí, co jíst na dobrou náladu. Depresivní nálada? Vhodnými potravinami ji eliminujete Duševní pohoda se dá vylepšit mnoha potravinami, odborníci uvádějí především vejce, tučné ryby nebo vlašské ořechy.

Číst celé
Nezařazené

Švestková tinktura: jak ji připravit a jak funguje?

Švestková tinktura zlepšuje trávicí systém i náladu a je velmi lahodná. Připravit ji můžete mnoha různými způsoby. Vše závisí na osobních preferencích a době zrání tohoto úžasného ovoce. Jak si vyrobit netradiční nápoj ze švestek, který zná jen málokdo? Uvidíte, že pozitiv má mnoho a rozhodně byste jej měli znát a připravit si ho. Proč si tinkturu připravit? Švestky jsou velmi známé jako přírodní projímadlo. Obsahují pektin, který s dalšími organickými kyselinami reguluje trávicí procesy a pomáhá zbavovat se usazenin v trávicím traktu.

Číst celé
Sladké pokrmy

Jaká jsou pravidla u nízkosacharidové diety?

Rozhodli jste se zhubnout několik kilogramů a slyšeli jste o nízkosacharidové dietě? Tato dieta není pro každého, rozhodně ale stojí za zkoušku. Je v ní ale nutné dodržet několik pravidel, která jsou velmi důležitá, pokud chcete dietu brát vážně. Naše tělo nejvíce ohrožují sacharidy, které jsou v této dietě striktně omezeny. Jsou navíc nahrazeny tukem. Stačí jen několik týdnů této diety a budete se cítit mnohem lépe.

Číst celé
Aktualizováno na Lifestyle Nezařazené Stravování Zdravé stravování

Jaká kolují fakta a mýty o zdravém stravování?

Zdravé stravování – tento pojem slyšíme na každém kroku. Každý by se měl stravovat zdravě, co to ale vlastně znamená? Je to tak, že si nesmíte dát ani kousek čokolády a denně cvičit, abyste byli zdraví? Jaké mýty a jaká fakta kolují o tomto fenoménu? Výsledky jsou děsivé, počet obézních lidí stoupá Lidé na celé planetě jsou čím dál tlustší a bohužel už ani odborníci si nevědí rady s tím, jak lidi donutit, aby se stravovali zdravěji.

Číst celé
Aktualizováno na Maso

Jak bezpečně poznáte čerstvé ryby při nákupu v obchodě?

Vánoce jsou za rohem a nákup ryb je nyní častější než kdykoli během roku. Čerstvé ryby chutnají skvěle a jistě si je vychutnáte nejen na svátečním stole. Ať už spoléháte na tradičního kapra nebo chcete vyzkoušet něco více netradičního. Vždy musíte vědět, jak správně nakupovat ryby, abyste získali skutečnou čerstvost a kvalitu. Tyto znalosti se vám budou hodit bez ohledu na to, kdy si budete chtít ryby vychutnat. Vše přitom můžete poznat podle vzhledu.

Číst celé
Aktualizováno na Nezařazené

Držíte dietu? Jezte potraviny, které potlačují chuť k jídlu

Jakmile se rozhodnete zhubnout a nastavíte si nějakou dietu, často se jistě potýkáte s chutěmi na nezdravé jídlo a sladkosti. Chuť k jídlu můžete ale snadno ovládat tím, že budete dostatečně pít a konzumovat typy potravin, které vás zasytí na dlouhou dobu. Přitom jsou velmi chutné a zdravé, takže si je rozhodně nebudete muset později vyčítat! Vejce a čerstvá zelenina Jediné vejce obsahuje 75 kcal a až 7 gramů bílkovin.

Číst celé
Aktualizováno na Sladké pokrmy

Sladký život můžete mít i bez cukru

Chcete mít sladký život, ale chcete zatočit s tím, že máte pořád chuť na nezdravé sladkosti? Poradíme, jak na to. Jestli chcete být dlouho zdraví, na cukr byste měli zapomenout co nejdříve. Není to sice věta, kterou chcete slyšet, ale život si můžete osladit i jinak než cukrem, který vašemu tělo nedává vůbec nic. Každý si v dětství dopřál trochu sladkostí I když nám to rodiče možná zakazovali, sladkost měl v dětství snad každý.

Číst celé
Aktualizováno na Maso

Máme jíst maso nebo ho raději vynechat?

Proč je lepší maso ve své stravě omezit? Zaměřili jsme se na odborníky a také lékaře a zeptali jsme se, jak je to s konzumací masa. Je vhodné ho do stravy zařadit nebo je pro naše tělo lepší, když ho nebudeme jíst vůbec? V tomto ohledu se názory různí, proto bude záležet především na nás a našem tělu, o kolik masa si řekne. Jaké najdete výhody a nevýhody konzumace masa? Maso je součástí našeho života už od pradávno.

Číst celé