Zobrazuji: 1 - 8 z 57 VÝSLEDKŮ

Pravidelná strava v průběhu dne zajistí tělu dostatek energie a důležitých živin

Lidé se neustále ptají, kolikrát denně by měli správně jíst. Odpověď na to není jednoduchá. Většina odborníků doporučuje jíst pětkrát denně, ale není to vhodné pro každého. Existují obecné zásady pro nás všechny, ale každý z nás má úplně jiný organismus a každé tělo potřebuje trochu jiný přístup. Nakonec byste měli poslouchat své tělo a jeho potřeby. Co doporučují odborníci? Držte se tří hlavních jídel Většina lidí se musí držet hlavně snídaně, oběda a večeře. Tyto jídla by měla být základem pro každého z nás.

Po vydatném jídle není vhodné cvičit, spát ani chodit do sprchy

Chcete se po solidním jídle natáhnout na gauč a relaxovat? Odpolední zdřímnutí není dobrý nápad. Seznam nedoporučených aktivit je mnohem delší. Chcete-li se cítit dobře po celý den a být připraveni k akci, měli byste se raději držet těchto několika bodů. Trénink po jídle může skončit špatně Jedli jste večeři a plánujete intenzivní fyzické úsilí ke spalování kalorií? Odborníci radí počkat nejméně hodinu, než začnete cvičit. Potom bude cvičení mnohem efektivnější a neskončí nepříjemnými trávicími potížemi, které mohou účinně odradit od fyzické aktivity. Proč byste neměli cvičit okamžitě po jídle?

Přezrálé banány můžeme bez problémů konzumovat

Tmavé, velmi zralé banány se skvrnami jsou ovoce, které nejčastěji končí v koši na odpadky. I když ve většině případů jsou naprosto bezpečné k jídlu, velká část spotřebitelů je obchází a raději sahá po těch s krásnou žlutou barvou. Bohužel je to velká chyba, protože vědci zjistili, že jsou skutečnou vitamínovou bombou. Vlastnosti zralých banánů Banány jsou známé nejen svou specifickou sladkou chutí, ale také zdravotními vlastnostmi, díky kterým se stávají prevencí i tak závažných chorob, jako například aterosklerózy, infarktu a mozkové příhody.

Konzumace prošlých potravin je možná v několika případech

Není neobvyklé najít v ledničce nebo spíži potraviny, které překročily svou doporučenou dobu spotřeby. Mnozí lidé se pak zamýšlí nad otázkou, zda je bezpečné konzumovat potraviny po datu expirace. Přestože je důležité dbát na bezpečnost potravin, několik faktorů může ovlivnit, zda je konzumace prošlých potravin bezpečná. Myslete na druh potraviny Prvním faktorem je typ potraviny. Některé potraviny jsou náchylnější k rychlému zhoršení než jiné. Čerstvé maso a mléčné výrobky jsou obvykle náchylnější na bakteriální růst a mohou představovat riziko. Naopak, suché potraviny jako těstoviny nebo rýže mohou být konzumovány i po datu expirace bez výrazného rizika.

Jídlo před spaním ovlivňuje délku života

Celodenní frmol vede často k situacím, kdy na jídlo přijde čas až večer po práci. Stravovat se těsně před spaním vede nejen ke kilům navíc, ale podle posledních výzkumů tento zvyk zkracuje život. Doplňovat energii po celodenní námaze večer se nevyplácí, což dokládá též experiment provedený na myších. Proč je vhodnější jíst v dřívějších hodinách a nenechávat jídlo až na večer, nebo dokonce na noc? Odpovídají vědci z Texaské univerzity v Dallasu. Studie o stravování myší Vědci z lékařské fakulty Texaské univerzity se zaměřili na výzkum nočního životního stylu u myší, přičemž pro tyto účely byly použity dávkovače potravy.

Manželka Barbora: Nakupuji prošlé jídlo, abych šetřila rodinný rozpočet. Před partnerem to tajím

Šetřit na jídle se dá různými způsoby. Za některé se ale člověk stydí. Mám na mysli nákupy prošlého jídla. Daným potravinám sice nic není, takto je používám už dlouhou dobu. Ale o tom, co kupuji, vím pouze já. Před partnerem toto tajím. Buď by si myslel, že neumím hospodařit s penězi, nebo že on málo vydělává. Obojí je špatné. Nedostatkem jídla netrpíme Na úvod chci říct, že nedostatkem jídla rozhodně netrpíme. Ani já, ani manžel, ani naše děti nehladoví. A troufnu si říct, že se pořád stravujeme správně.

Rostlinná strava je plná chutí a barev. Nabízí mnoho variant

Příprava chutných a vyvážených rostlinných pokrmů může být kreativní a zábavný proces. Zde je několik tipů, jak dosáhnout skvělé chuti a výživové vyváženosti ve vašich rostlinných pokrmech: 1. Experimentujte s různými druhy zeleniny: Čerstvá zelenina: Používejte co nejvíce čerstvé zeleniny. Různé druhy zeleniny přidají různé chutě a textury do vašich pokrmů. Sezónní zelenina: Vyberte zeleninu, která je v daném ročním období čerstvá a sezónní. Bude to mít lepší chuť a bude cenově dostupnější. Barvy: Snažte se do pokrmu začlenit různé barvy zeleniny, protože různé barvy často znamenají různé živiny. 2.

Veganství je stále populárnější. Přináší výhody pro zdraví i přírodu

Veganství je stravovací a životní styl, který se vyznačuje úplným vyřazením všech živočišných produktů z potravy a dalších životních aspektů. Tento režim se stává stále populárnějším z důvodu etických, zdravotních a environmentálních důvodů. Zde se podíváme na hlavní rysy a charakteristiky veganství. 1. Úplné vyřazení živočišných produktů Hlavním znakem veganství je úplné vyřazení všech živočišných produktů z potravy. To zahrnuje maso, ryby, mléčné výrobky, vaječné výrobky, med a další produkty živočišného původu. Vegani také často přezkoumávají složení potravin a kosmetiky, aby se vyhnuli produktům obsahujícím složky zvířecího původu. 2.