Zobrazuji: 1 - 8 z 32 VÝSLEDKŮ

Zdravé podzimní svačinky zaženou chutě bez výčitek. Vyzkoušejte mrkvový dort nebo pohankový popcorn

Venku už je nyní chladno, prší a fouká silný vítr. Na podzim máme vždy jen chuť na horký čaj, teplou deku a dobrou knihu. Čím více času trávíme doma, tím více navštěvujeme kuchyň kvůli malým svačinám během celého dne. Při nedostatku pohybu kvůli tomu snadno přibereme. Existují ale i zdravé a dobré svačiny, které naši váhu nijak neovlivní.

Kroupy mohou být hlavní hvězdou každého menu. Skvěle doplní šťavnaté maso i oblíbenou zeleninu

Kroupy se vrací na jídelníček stále většího počtu lidí. Jsou chutné, rychlé na přípravu a levné. Mají vysokou nutriční hodnotu a mnoho zdravotních výhod. Při pravidelné konzumaci podpoří léčbu kardiovaskulárních onemocnění, doporučují se diabetikům a lidem, kteří se snaží zhubnout. Kroupy jsou druhem ječmene, avšak na rozdíl od krupice jeho zrna nejsou drcená. Proč jsou tak zdravé? Kroupy jsou komplexním zdrojem sacharidů, ale najdeme v nich i bílkoviny a malé množství tuků.

Seitan zachutná nejen veganům. V tradičních receptech i orientální kuchyni snadno nahradí masové kousky

Máte rádi chuť masa, ale jeho konzumaci plánujete z různých důvodů omezit? Pak sáhněte po seitanu. Tato pochoutka veganské kuchyně vás mile překvapí. Má přitom dlouhou historii – už před více než šesti stoletími jej čínští mniši získávali z pšeničné mouky. Konzistencí i chutí se podobá kuřecímu či kachnímu masu. Jak seitan připravit? Seitan je k dostání v obchodech se zdravou výživou, ale dostává se i do supermarketů.

Vařit na indukci je radost. Ušetří drahocenný čas i peníze a v bezpečnosti je bezkonkurenční

Indukční sporáky jsou v současnosti velmi oblíbené a přechází na ně mnoho lidí, jakmile se rozhodnou pro rekonstrukci kuchyně nebo se jim starý sporák rozbije. Dokonce i lidé, kteří byli zvyklí na plyn, si je velmi pochvalují. Díky indukční varné desce totiž ušetříte v kuchyni čas, budete mít jídlo na talíři mnohem rychleji a ještě vám ušetří náklady na energie. Jak je to všechno možné?

Glykemická dieta zažívá boom. Dokáže snížit hladinu glukózy i nastartovat hubnutí, má však několik pravidel

Dieta s nízkým glykemickým indexem je nyní velmi populární. Lidé si v rámci této diety vybírají potraviny, které nezvyšují hladinu cukru v krvi. Pomáhá to při hubnutí, ale může to hodně pomoci s lidem s cukrovkou nebo inzulínovou rezistencí. Specialisté upozorňují, že jen glykemický index nestačí k tomu, abyste na této dietě vydrželi dlouhodobě. Podívejme se, co je glykemická zátěž. Jak funguje glykemická zátěž?

Nealkoholické pivo pijí beze strachu řidiči i těhotné. O skrytém riziku přemýšlí málokdo

Nealkoholické a ovocné pivo je v posledních letech velkým hitem. Pijí ho řidiči, těhotné ženy a všichni, kdo se chtějí v létě zchladit a zároveň nechtějí konzumovat alkohol. Ukázalo se, že ne každé nealkoholické pivo má 0 % alkoholu. Navíc některé může být pro zdraví škodlivé. Nyní se podíváme, pro koho není tento nápoj vhodný. Nealkoholické pivo – co musíte znát? Nealko piva jsou stále populárnější. Sáhneme po nich hlavně v létě, když je horko.

Osmihodinová dieta slibuje zhubnutí i bez přísného jídelníčku. Ne každý ji ale dokáže dodržet

Osmihodinová dieta je v současné době velkým trendem, jelikož při jejím dodržování není nutné z jídelníčku vyloučit sladkosti, rychlé občerstvení ani jiné oblíbené pochoutky. Jejím základním principem je konzumace jídel v osmihodinovém časovém okně a hladovění během zbývajících 16 hodin, kdy se trávicí trakt regeneruje. Během této doby je možné pít pouze tekutiny bez přísad. Odložená snídaně není zdravá Dodržování této diety má pozitivně ovlivnit fungování trávicího traktu, přispět k očistě organismu, zlepšit metabolismus a snížit tělesnou hmotnost.

Šetřit na jídle může každý. Řešením jsou levné superpotraviny, které nezruinují rozpočet

Zvyšování cen se nevyhnulo ani jídlu. Všichni víme, že je nyní velmi drahé a mnoho lidí přemýšlí, jak na něm efektivně ušetřit. Zároveň ale nikdo nechce snižovat svůj standard a konzumovat nekvalitní jídlo. Dobrou zprávou je, že to dělat nemusíte. Existují totiž metody, díky kterým můžete ušetřit na jídle a přitom si dopřát všechny živiny, které vaše tělo potřebuje.