Zajímavosti

„Máte pomalou Wi-Fi, proto si nic neobjednám a odejdu ke konkurenci,“ sdělil host u nás v restauraci

Kvůli některým lidem si říkám, že s prací číšníka seknu. Pracovat s lidmi byl ten nejhorší nápad, který jsem kdy měl. I když na samotném začátku jsem si o tom myslel pravý opak. Jsem docela komunikativní, mám rád společnost i hospodskou atmosféru. I proto jsem si vybral právě tohle povolání. Ale někteří hosté mi ho značně znepříjemňují. Být číšníkem není nikdy nudné. Za ty roky v restauraci jsem si už myslel, že jsem viděl všechno.

Číst celé
Zdravé stravování

Papriky patří mezi nejoblíbenější druhy zeleniny. Někdy je přesto lepší se jim vyhnout

Papriky, i když jsou velmi zdravé a obsahují spoustu vitamínů, se mnoha lidem ke konzumaci nedoporučují. Kontraindikací konzumace této zeleniny jsou totiž nemoci jako například revmatoidní artritida, syndrom dráždivého tračníku a Crohnova choroba. Proč by se pacienti s těmito nemocemi měli paprice vyhýbat? Papriky jsou zdravé, ale ne pro každého Papriky jsou skutečnou vitamínovou bombou. Obsahují cenné polyfenoly, které mohou chránit před rakovinou, antioxidanty, vitamíny a minerály. V paprice najdeme vitamín A, E, skupiny B, draslík a betakaroten. Známá je také pro svůj vysoký obsah vitamínu C, kterého obsahuje až pětkrát víc než citron.

Číst celé
Aktuality Zdravé stravování

Ryby jsou důležitou součástí jídelníčku. Tyto druhy patří mezi nejzdravější

Ryby jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, omega-3 mastných kyselin, vitamínů a minerálů, a proto jsou považovány za zdravou součást stravy. Nicméně ne všechny ryby jsou si rovny, a některé druhy mají větší zdravotní výhody než jiné. V tomto článku se podíváme na několik nejzdravějších druhů ryb, které byste měli zahrnout do svého jídelníčku. 1. Losos (Salmon): Losos je jednou z nejlepších volbou, pokud hledáte rybu bohatou na omega-3 mastné kyseliny. Obsahuje také vysoký obsah vitamínu D a je vynikajícím zdrojem bílkovin. Omega-3 mastné kyseliny v lososi mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, zlepšit funkci mozku a pokožku. 2.

Číst celé
Aktuality Trendy

Pouhá dieta nestačí, hubnutí vyžaduje změnu životního stylu

Efektivní hubnutí je cílem mnoha lidí, kteří se rozhodnou zlepšit své zdraví a vzhled. Ztráta váhy však není vždy jednoduchá, a mnoho lidí se potýká s neúspěšnými pokusy a yo-yo efektem. V tomto článku se podíváme na cestu k efektivnímu hubnutí a na klíčové kroky, které vám mohou pomoci dosáhnout vašich cílů. 1. Stanovení realistických cílů: Prvním krokem k efektivnímu hubnutí je stanovení realistických cílů. Není možné zhubnout 10 kilogramů za týden a očekávat, že to bude zdravé a udržitelné. Stanovení realistických cílů vám pomůže udržet motivaci a snížit stres spojený s hubnutím. 2.

Číst celé
Aktuality Zdravé stravování

10 dobrých důvodů, proč omezit cukr v jídelníčku

Cukr je sladký a lahodný, což ho činí oblíbeným součástí naší stravy. Nicméně, přehnaná konzumace cukru má mnoho negativních dopadů na naše zdraví, a proto bychom si měli být vědomi rizik spojených s přílišným příjmem cukru. V tomto článku se podíváme na několik důvodů, proč je cukr škodlivý pro naše tělo. 1. Zvyšuje riziko obezity: Cukr je jedním z hlavních faktorů zvyšujících riziko obezity. Konzumace příliš mnoho cukru přináší mnoho prázdných kalorií, které nejsou nasycením, což může vést k nadměrnému příjmu kalorií a následnému přibírání na váze. 2.

Číst celé
Recepty

Připravte si domácí nakládané okurky, které zůstanou dokonale křupavé

Nakládané okurky jsou velkou pochoutkou nejen pro nás, ale milují je lidé po celém světě. I když je jejich pasterizace jednoduchá, mohou se objevit chyby, které vás budou stát chuť nebo aroma této lahůdky. Jak si doma okurky naložit, aby byly křupavé? Tvrdost okurek byste měli kontrolovat, protože jedině tak budou dobré. Jakým způsobem naložit okurky? Naložené okurky jsou skvělé nejen jako pochutina například k filmu, ale také jsou zdraví prospěšné. Do siláže můžete navíc přidat i různé koření podle chuti, ale také můžete kombinovat různé druhy zeleniny.

Číst celé
Aktuality Stravování

Zdravý a vyvážený jídelníček nemusí stát majlant. Kvalitní potraviny jsou dostupné každému

Hledáte způsob, jak snížit náklady na potraviny, aniž byste ztratili na výživové hodnotě a kvalitě? Existuje několik potravin, které patří mezi nejlevnější, ale stále jsou výborným zdrojem živin. V tomto článku se zaměříme na několik cenově dostupných potravin, které můžete zahrnout do svého jídelníčku. Luštěniny: Luštěniny, jako jsou fazole, čočka, cizrna a hrách, jsou cenově dostupné a výborným zdrojem bílkovin, vlákniny a minerálů. Můžete je použít do polévek, salátů, omáček nebo připravit luštěninové pokrmy. Těstoviny: Těstoviny jsou levným a plnohodnotným zdrojem energie z sacharidů. Existuje mnoho druhů těstovin, které můžete zkombinovat s různými omáčkami a přísadami.

Číst celé
Aktuality Zdravé stravování

8 důvodů, proč pravidelně zařazovat vejce do jídelníčku

Vejce jsou jednou z nejvíce výživných potravin, které můžete zařadit do své stravy. Jsou plné živin a mají mnoho zdravotních výhod. Zde je několik důvodů, proč byste měli zahrnout vejce do svého jídelníčku: 1. Vysoký obsah bílkovin: Vejce jsou vynikajícím zdrojem kvalitních bílkovin. Obsahují všechny esenciální aminokyseliny, které jsou pro naše tělo nezbytné. Bílkoviny jsou stavebními bloky našich svalů, tkání a enzymů. 2. Bohatý obsah vitaminů: Vejce jsou bohatým zdrojem mnoha důležitých vitaminů. Obsahují vitamíny B2, B6, B12, D, E a K. Vitamín B12 je zejména pro vegetariány a vegany důležitý, protože se tělo získává převážně z živočišných produktů. 3.

Číst celé