Zdravé stravování

Pomeranče a mandarinky jsou oblíbeným ovocem hlavně během chladnějšího období v roce. Konzumace těchto citrusů je vždy dobrou volbou, protože mají pozitivní vliv na naše zdraví. Našemu tělu dokážou přinést spoustu výhod, ale musí být konzumovány správně. Vlastnosti bílé kůry Oloupáním mandarinek a pomerančů se obvykle zbavíme nejen pomerančové kůry, ale také bílých částí, které jsou pod ní. Tato bílá slupka se jmenuje albedo.

Osteoporóza je všeobecné metabolické onemocnění kostí, u kterého se zvyšuje riziko zlomenin. Kostní hmota se tvoří přibližně do 25 let. Aby kosti měly správnou mineralizaci, je potřebný přísun vápníku a dalších živin. Nejlepší zdroj pro získání potřebných látek je strava. Některé druhy ovoce a zeleniny významně posilují kosterní systém.

Onemocnění štítné žlázy trápí stále více lidí. Léčba je založená mimo jiné na farmakoterapii. Lidé, kteří se potýkají s tímto onemocněním, by měli dbát na vhodnou stravu. Je důležité vědět, které produkty se vyplatí zvolit při hypotyreóze a které při hypertyreóze. Onemocnění štítné žlázy Štítná žláza hraje důležitou roli. Produkuje hormony, které ovlivňují mimo jiné funkci nervového, trávicího a reprodukčního systému. Mezi nejčastější onemocnění štítné žlázy patří především uzlíky.

Že musí být oběd vždycky jen z masa? Ale to je omyl, tyto bochánky obsahují špenát, ale jsou tak chutné, že jimi nepohrdne ani zapřisáhlý masožravec. Čas od času je dobré dopřát si vegetariánské jídlo – už jen proto, abychom ulehčili našemu trávení. Navíc je to skvělý způsob, jak ušetřit čas i peníze. Příprava takových pokrmů je totiž velmi snadná, rychlá a zasytí stejně jako klasické jídlo. Zkuste a sami uvidíte.

Snad každý rodič chce mít zcela zdravé a šťastné dítě. Jeho zdraví ale můžete dosáhnout jedině domácím vařením, dobrým typem přípravy a kvalitními surovinami. Existuje pár jednoduchých pravidel, kterých byste se měli držet. Díky nim budou vaše děti mnohem zdravější, a přitom je nebudete muset příliš omezovat v tom, co mohou jíst. Vaření v páře je nejzdravější V kuchyni můžete vařit, smažit, péct nebo dusit. Vaření v páře je ale bezkonkurenčně nejzdravější metodou přípravy jídla.