Červená řepa má mnoho cenných vlastností. Pozitivně ovlivňuje mnoho systémů v našem těle, nejlépe však ten oběhový. V kuchyních se používá na spoustu způsobů a je dostupná po celý rok. Nejlepší je, že se dá konzumovat celá rostlina i s listy. Ty budou skvělou ingrediencí do salátů. Vysoký obsah vitamínů Červená řepa se může pochlubit vysokým obsahem vitamínů, jako C, B1, PP, a vysokým obsahem mikro a makroelementů.

Meloun patří mezi nejoblíbenější ovoce, a aby ne, vždyť je nesmírně osvěžující a hlavně velice chutný. Zrovna v létě patří k nejčastější volbě, pokud trávíme čas někde u vody. Meloun se skládá zejména z vody, ale obsahuje mnoho cenných minerálů a vitamínů: hořčík, zinek, vitamín B. Dále obsahuje obrovské množství vlákniny, která pomáhá udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Dále působí proti rakovině, zlepšuje práci srdce. Jaké jsou zdravotní přínosy a další informace, se dovíte níže.

Boby jsou sezónní lusky. Od konce června je lze sklízet pouze několik týdnů, takže si je užijeme jen chvíli. Pokud nepatříte k milovníkům bobů, je čas na změnu. Nejen že jsou chutné, i když říká se „sto lidí, sto chutí“, přesvědčí vás i jejich zdravotní benefity. Jestliže najdeme bob obecný za příznivou cenu, je ideální potravinou pro různé varianty přípravy. Jaké recepty můžeme zkusit? Co je to bob?

Některá období jsou velmi náročná. Určitě mezi ně patří i teplé měsíce, kdy chce mnoho lidí detoxikovat své tělo a připravit ho na všechny výzvy. Diety, hubnutí, cvičení a zdravá strava jsou velmi skloňovanými tématy. My vám ukážeme, jaké šťávy si doma můžete vyrobit, abyste získali co nejvíc vitaminů a minerálů a vaše tělo se dostalo do kondice. Jejich výroba není náročná a navíc zkombinujete spoustu zdravé zeleniny.