Zobrazuji: 1337 - 1344 z 1 458 VÝSLEDKŮ
Zajímavosti

Dýně využijte i se semínky. Nabízejí řadu využití, která jsou pro mnohé velkou neznámou

vám ale jen prospěje. Sezóna dýní je v plném proudu! Na stáncích a v obchodech nyní seženete ty nejkrásnější dýně za skvělé ceny. Každý, kdo někdy zkoušel připravovat pokrmy z dýně, přemýšlel, co se semínky uvnitř. Jedno je jisté: nevyhazujte je, pouze je dobře nasušte. Je to nejen chutná svačina, ale také solidní dávka vitamínů a minerálů, která přispěje k vašemu zdraví. Jak sušit dýňová semínka? Poradíme vám, jak na to.

Číst celé
Zdravé stravování

Naučte se rozlišovat mezi zdravými a nezdravými tuky. Svému tělu tím jen prospějete

Naše strava obsahuje množství tuků, kterých se lidé často bojí. Začnou se jim vyhýbat, aby z nich nepřibrali. Důležité je však vědět, že tuky jsou nezbytnou složkou naší potravy. Musíte však vědět, které tuky jsou zdravé a které nám naopak škodí. Nemoci nezpůsobuje množství tuků ale jejich kvalita Rozdíl v kvalitě tuků je ve složení mastných kyselin. Rozlišujeme nasycené mastné kyseliny a nenasycené mastné kyseliny.

Číst celé
Rady a tipy

Abyste se cítili lépe, musíte nastartovat nejen sebe ale i svůj metabolismus

Množství prožitých let se na našem organismu viditelně projevuje. Abychom se cítili dobře i v pokročilém věku, musíme na své zdraví myslet už nyní. Stačí jen dodržovat tolikrát řečené rady pro zdravý život. Pravidelná a vyvážená strava s dostatkem pohybu nastartuje váš metabolismus i v pozdějších letech. Základy zdravého životního stylu se už léta nemění Vyvážená a pravidelná strava v podobě alespoň 3 – 4 jídel denně. Z toho by převážné množství měla být zelenina a ovoce. Čím méně tepelně upravená tím lépe.

Číst celé
Zdravé stravování

Správné ingredience dokážou udržet srdce zdravé. Zařadit je do jídelníčku není nic složitého

Rady pro pevné zdraví, které nám dávají odborníci, se už léta nemění. Zdravý životní styl zahrnuje pravidelný pohyb a správnou stravu, ve které jsou zastoupeny všechny látky potřebné pro náš organismus. Shrnuli jsme několik rad, které jste již určitě slyšeli, ale nikdy není na škodu si je zopakovat. Tak jako bychom si měli kontrolovat stravu, si musíme kontrolovat i váhu Množství soli, kterou přijímáme v naší stravě, bývá obvykle vyšší, než je pro naše tělo dobré.

Číst celé
Aktualizováno na Stravování

Naše játra detoxikují náš organismus, my vám poradíme jak detoxikovat játra

Játra jsou v našem těle životně důležitá. Je to hlavní orgán látkové přeměny, produkuje žluč, čímž pomáhá trávení a produkuje některé hormony. K tomu aby správně fungovala je dobré játra občas detoxikovat. Zažeňte podzimní únavu čistými játry Býváte-li na podzim unavený, letargický nebo máte velkou chuť na sladké, může za to právě zanesená játra.

Číst celé
Nezařazené

Výběr správné papriky není radno podceňovat. Vzhled i barva může rozhodovat i o obsahu důležitých látek

Tato zelenina je výjimečná tím, že má řadu pozitivních účinků na naše zdraví.  Můžete ji variabilně používat jak do studených, tak do teplých pokrmů, aniž by přišla o většinu svých vitamínů. Hodí se na konzumaci k pečivu, na obložený talíř, ale i na zapékání, grilování přípravu omáček a další tepelnou úpravu. Je variabilní, nabízí nám větší množství vitamínů a každá paprika nám dodá něco trochu jiného. Co mají papriky společné? Jsou nízkokalorické a obsahují hodně vlákniny, vitamín C a vitamín A.

Číst celé
Polévky

Polévky nejenom zahřejí. Umí také zasytit a některým ženám dokonce pomohou s nadváhou

Polévky mohou být skvělým pomocníkem, co se životního stylu týká. Máme mnoho možností, jak je konzumovat. Jako první chod před hlavním jídlem – v tomto případě sníme pak méně hlavního jídla a ušetříme nějaké kalorie, nebo jako samostatný pokrm. Ve většině případů jsou polévky zdravé a chutné. Některé pomáhají více a jiné méně, vždy záleží na tom, co do nich přidáte a jak kvalitní použijete suroviny. V zimě vás zahřejí a dodají živiny Velkou službu vám prokáží obzvlášť v chladných měsících.

Číst celé
Sladké pokrmy

Bílý cukr není jedinou možností slazení. Má mnoho zdravějších alternativ, které vyjdou lépe i finančně

Jak cukr ovlivňuje náš organismus? Jaké nemoci nám přináší nadměrné užívání cukrů? A jaké alternativy cukru na trhu jsou? Jednoduché cukry a složené cukry Jednoduché cukry (monosacharidy) se vyznačují vysokou energetickou hodnotou. Po konzumaci těchto sacharidů budete mít krátkodobě velkou energii. Po chvíli se bohužel dostaví pocit hladu. Tyto cukry v našem těle zvýší glykemický index a práci slinivky břišní. Slinivka břišní tyto cukry dělí na glukózu, fruktózu, galaktózu, manózu, ribózu a deoxyribózu.

Číst celé