Ludmila Eiseltová Dieta Maggi je měsíc od měsíce stále oblíbenější a počet jejích příznivců neustále roste. Není se čemu divit. Její výhody spočívají v tom, že nezatěžuje organismus, a přestože patří do skupiny eliminačních diet, nenutí vás hladovět a umožní vám sestavit celkem chutný jídelníček. Jak se podle tohoto stravovacího plánu zařídit?
Maggi – vaječná dieta
Dieta Maggi se také nazývá vaječná dieta a trvá čtyři týdny. Na internetu lze najít informaci, že na ni nedala dopustit třeba bývalá premiérka Velké Británie Margaret Thatcherová, a právě ze zdrobněliny jejího jména pochází i název diety. Předpokládá se, že při dietě Maggi můžete zhubnout 8 až 25 kilogramů – a to velmi snadno a efektivně.
Co je dovoleno jíst?
Během Maggi diety můžete jíst následující potraviny:
- vejce
- zelenina a bylinky – syrové, vařené ve vodě, dušené,
- ovoce – zejména citrusy
- mléčné výrobky – libový tvaroh, sýry (20 % tuku), jogurty a kefíry
- libové ryby a mořské plody
- libové maso – vařené ve vodě, dušené
- celozrnný chléb – 1/2 krajíce denně
- koření a přísady – sůl, pepř, citronová šťáva, přírodní ocet bez cukru, česnek, cibule
- náhražky cukru – stévie nebo xylitol
Existuje také skupina produktů, kterým se musíme při dietě Maggi kategoricky vyhnout
Mezi ty patří:
- brambory
- luštěniny
- všechny tuky
- mléko
- vysoce kalorické ovoce – například avokádo, banány nebo hrozny
- cukr
Aby dieta přinesla očekávané výsledky, měli byste se držet všech jejích pravidel a přísně je dodržovat. Během diety je nutné vypít alespoň dva litry vody denně a poslední jídlo sníst tři hodiny před spaním.
Jaké očekávat výsledky?
Správně vedená dieta může přinést skutečně skvělé výsledky a zhubnout můžete od 8 do 25 kilogramů v závislosti na vaší výchozí váze. Po skončení Maggi diety je možné postupně znovu zavádět potraviny, které byly zakázané, jako jsou luštěniny nebo brambory.
Zdroj: https://easyladys.com/en/issues/8114
