Jídla, která budete milovat
Snažíte se žít zdravě, váš jídelníček je plný ovoce a mléčných výrobků, a přesto pociťujete neustálé zažívací obtíže? Nadýmání, plynatost a pomalý metabolismus dokážou zkomplikovat život. Víte o tom, že existují potraviny, které i přes své nutriční hodnoty mohou způsobit metabolické problémy jen proto, že je jíme ve špatných kombinacích? Představujeme vám, které to jsou.
Kdysi se věřilo, že vejce jsou nezdravá, protože zvyšují cholesterol v krvi. V dnešní době však stále více lidí oceňuje jejich nutriční hodnoty. Už se ví, že vejce jsou naopak zdraví prospěšná, ale pouze tehdy, když jsou připravená správně. Oblíbený způsob přípravy bohužel způsobuje, že ztrácejí některé ze svých prospěšných vlastností. Vejce jsou plná vitamínů Vejce se dají připravit na různé způsoby, jsou chutná a výživná. Dříve se mělo za to, že byste je neměli jíst příliš často.
Mezinárodní den mrkve připadá každý rok na 4. dubna. Tato zelenina je extrémně dostupná a levná. Konzumovat ji můžeme navíc na mnoho způsobů. Lze ji vařit, dusit i péct. Chutnat bude úžasně v salátech i dezertech, polévkách i omáčkách. Vyrobit si z ní ale můžete doma i chutnou a velmi zdravou šťávu. Měli by ale mrkev jíst všichni a v neomezeném množství? Vlastnosti sladké zeleniny Mrkev je proslulá svými účinky na zdraví, protože obsahuje všechny druhy karotenoidů.
Nejen chyby ve stylingu, ale i špatné stravovací návyky mohou mít negativní vliv na stav vlasů. Pokud vám záleží na jejich zdraví a na tom, aby nadměrně nevypadávaly, raději se vyhněte několika potravinám. Patří mezi ně například slazené nápoje, které přispívají k rozvoji obezity a k inzulínové rezistenci, kvůli které se krevní cévy stáhnou a živiny nemohou proudit do vlasových folikul. Slané pochutiny mohou způsobit hormonální poruchy Vlasům nesvědčí ani slané pochutiny.
Receptů na dlouhověkost ve světových dějinách najdeme mnoho. V průběhu věků byla dlouhověkost předmětem článků, knih i televizních dokumentů. Země, ve které se lidé dožívají nejvyššího věku, je Japonsko – v současnosti zde žije téměř 70 000 lidí, kteří už oslavili sté narozeniny. A snad všech lidí, kteří se dožili sta a více let, se zvědavci vždy ptali, v čem spočívá jejich tajemství. Kde žijí lidé nejdéle?
Zdraví člověka je nesmírně vzácné. Pokud budeme dodržovat zdravý životní styl, nejen že dosáhneme krásné štíhlé postavy, ale také naše zdraví bude pevnější a možná si tím i prodloužíme život. Nejdůležitější je mít zdravé srdce a kardiovaskulární systém. Proto si dejte velký pozor na to, co máte doma v lednici, existují totiž potraviny, které vedou k ateroskleróze. Co je to vlastně ateroskleróza? Jedná se o závažné onemocnění, při kterém v lidském organismu kornatí tepny.
Rebarborový kompot nebo koláč jsou úžasné pokrmy, které si můžete pamatovat od svých babiček. V minulosti se na stolech nacházela poměrně často, ale v současnosti na ni většina lidí zapomněla a do svého jídelníčku ji vůbec nezačleňují. Rebarbora má přitom silné protizánětlivé a protirakovinné účinky. Proč byste se k rebarboře měli vrátit a využít její vlastnosti naplno? Připomeňte si chuť svého dětství Babičky po celé Evropě připravovaly často rebarborové koláče nebo kompoty.
Proč je tolik obézních dětí nebo proč už ti nejmenší trpí cukrovkou a vysokým krevním tlakem? Podle odborníků je nutné nastavit správný jídelníček hned po narození a striktně jej dodržovat v kojeneckém a batolecím období. Správný jídelníček umožní dítěti optimální vývoj a dodá potřebné živiny, vitamíny a minerály. Jak by měl v různých vývojových fázích vypadat? Novorozenecký a kojenecký věk Jak by měla vypadat strava prvních dvanáct měsíců dítěte?