Stravování

Zobrazuji: 41 - 48 z 61 VÝSLEDKŮ
Aktualizováno na Rady a tipy Stravování

Hubnutí podpoří správné tekutiny. Zázračné čaje pro štíhlou postavu najdeme téměř v každé kuchyni

Zdravá strava začíná správnou hydratací. Příliš málo tekutin ve stravě je jednou z hlavních příčin nadváhy a obezity. Zvolte si tyto infuze a podpoříte trávicí trakt. Koneckonců jeho správná práce se promítá do lepší postavy. Tyto čaje budou při hubnutí užitečné. Červený čaj Červený čaj má mnoho přezdívek, které souvisejí s jeho účinností při spalování tuků. Někdy se nazývá tukovým krotitelem nebo spalovačem tuků.

Číst celé
Stravování

Dobrá snídaně nastartuje organismus na celé dopoledne. Tyhle tři to určitě nejsou

Snídaně je nejdůležitější jídlo dne a dopřát by si ji měl každý z nás. Mnoho lidí ráno nemá hlad nebo si myslí, že na přípravu snídaně nemá čas. Když si vytváříte jídelníček, právě na snídani byste měli klást velký důraz. Její složení totiž ovlivní to, jak se budete cítit po zbytek dne. Jaké produkty jsou pro snídani nevhodné a měli byste se jim vyhýbat? Francouzská snídaně není nejlepší volba Francouzi milují sladké snídaně.

Číst celé
Lifestyle Stravování

Hubnutí nemusí být fádní. Chutné kombinace na talíři rozpumpují metabolismus

Nadváha a obezita nejsou věcí estetiky, ale především zdraví. Nadbytečné kilogramy přispívají k přetížení kloubů, srdce a jiných orgánů. Pokud máte pocit, že jste nahromadili nějaká přebytečná zavazadla v podobě tuků, musíte se zamyslet nad změnou modelu výživy a v prvním kroku zahrňte do svého menu dua, která vám pomohou zhubnout.

Číst celé
Polévky Stravování

Díky prezidentské dietě lze zhubnout za týden až 6 kilogramů. Odborníci kroutí nevěřícně hlavou

Zelná dieta se často objevuje pod názvem prezidentská nebo dieta Kwaśniewského, za rozličnými názvy se skrývá hubnoucí režim založený na zelí. Je oblíbená, protože slibuje zázraky v podobě shození až šesti kilogramů během pouhých sedmi dní. Zatímco lidé jásají, odborníci kroutí nevěřícně hlavou, je monotónní, přísná a hlavně nezdravá. Při návratu k původnímu životnímu stylu navíc hrozí výrazný jojo efekt. V čem vlastně dieta spočívá?

Číst celé
Lifestyle Stravování

Dobrá večeře je nejlepším závěrem dne. Pomůže lépe spát i snadněji zhubnout

Záleží na tom, kdy si dáte poslední jídlo dne? Odborníci mají jasno – lidé, kterým záleží na zdraví, štíhlé postavě a duševní pohodě, by si měli večeři dobře naplánovat. Pokud budete večeřet příliš pozdě, jídlo se před spaním nestihne strávit. Samozřejmě záleží také na složení potravin a na tom, v kolik chodíte spát. Správné načasování Někteří lidé tvrdí, že poslední jídlo dne by člověk měl sníst nejpozději v 18 hodin.

Číst celé
Aktualizováno na Stravování

Nechuť k jídlu může provázet řadu nemocí. Úprava jídelníčku předejde nepříjemným následkům

Nechutenství nemusí být jen chvilkový stav, může značit nemoc nebo potravinovou alergii. Důležité je rozlišit, zda je nechutenství krátkodobé, nebo dlouhodobé, a zjistit, jaké ho provázejí další příznaky. Na vině může být třeba i nedostatek vitamínů a minerálů, především vitamínu A, vitamínů skupiny B a zinku. Příčiny mohou být různé Nedostatek chuti k jídlu často doprovází deprese či jiné psychické problémy, ale může se jednat i o poruchy příjmu potravy.

Číst celé
Aktualizováno na Stravování Trendy

Dělená strava pomůže zhubnout rychle a efektivně. Odborníci před ní přesto varují

Dělená strava je specifickým způsobem skládání denních jídel. Cílem je nejíst proteinové a sacharidové potraviny současně. Jaký to slibuje efekt? Především rychlou redukci hmotnosti. Dělená strava má však také řadu nevýhod. Může vést k nedostatku vitamínů a také způsobit slabost a ospalost. Vyplatí se ji tedy používat? Tento způsob stravování byl navržen americkým lékařem Williamem Howardem Hayem ve 20. letech minulého století. Hlavním předpokladem diety je nekombinovat určité potraviny mezi sebou. Jde především o bílkoviny a sacharidy.

Číst celé
Stravování

Pocit neustálého hladu může způsobit horší problémy než nadváhu. Řešte problém včas

Přirozeně byste se měli přestat cítit hladoví hned poté, co se najíte. Pokud ale nezáleží na tom, kolik jídla jste snědli, a stále se cítíte hladoví, dávejte si pozor. Polyfagie může být symptomem jiných závažnějších chorob. Mnohé příčiny polyfagie Neustálý pocit hladu známý jako polyfagie nebo hyperfagie může být spojen i s velkým přibýváním na váze. Tento příznak je jedním ze tří nejznámějších symptomů diabetu, hned po polydipsii a polyurii.

Číst celé