Hubnutí podpoří správné tekutiny. Zázračné čaje pro štíhlou postavu najdeme téměř v každé kuchyni

Zdravá strava začíná správnou hydratací. Příliš málo tekutin ve stravě je jednou z hlavních příčin nadváhy a obezity. Zvolte si tyto infuze a podpoříte trávicí trakt. Koneckonců jeho správná práce se promítá do lepší postavy. Tyto čaje budou při hubnutí užitečné.

Červený čaj

Červený čaj má mnoho přezdívek, které souvisejí s jeho účinností při spalování tuků. Někdy se nazývá tukovým krotitelem nebo spalovačem tuků. Fermentační procesy se ho týkají méně než černého čaje, proto má vyšší obsah enzymů a polyfenolů. Díky těmto dvěma složkám vděčí za hubnoucí účinky. Taniny (polyfenoly) obsažené v čaji pu-erh regulují sekreci žluči a urychlují trávení. [1, 2]

Přestože zelený čaj není nejlepší volbou v chladných měsících roku (má chladicí účinek), může být velmi účinnou podporou při hubnutí. Katechiny obsažené v listech zeleného čaje brání růstu tukových buněk. Pokud jej do stravy natrvalo zařadíme, může se stát účinnou prevencí nadváhy a obezity. Díky četným polyfenolům zlepšuje zelený čaj vstřebávání živin s důrazem na tuky a uhlohydráty. [2,3]

Zdroj obrázku: Freepik

Lektvar mládí

Tato světlá infuze má velký nutriční potenciál a mnoho terapeutických účinků, za které vděčí především polyfenolům a katechinům. Listy bílého čaje se sklízejí ve velmi raném stadiu rostliny, díky čemuž oplývají antioxidanty. Díky nim se infuze nazývá elixírem mládí. Bílý čaj je také spojencem dobré postavy.

Doporučený článek:  Jak na vrásky? Pomohou rostlinné oleje i heřmánek!

Rooibos je africký keř, který nemá nic společného s tradičním čajem, ale infuze připravené na jeho základě se v mnoha kuchyních připravují stejně jako čaj. V Polsku jsou rooibos často klasifikovány jako červené čaje, a díky svým cenným zdravotním vlastnostem dokonce získaly přezdívku „čaj života““. Rooibos je plný antioxidantů. Má příznivý vliv na hospodaření s uhlohydráty – pomáhá při normalizaci hladiny cukru v krvi a metabolismu tuků – snižuje hladinu cholesterolu v krvi. [4]

Zdroje: [1] https://www.everydayhealth.com/weight/types-of-tea-that-may-help-with-weight-loss/
[2] https://www.healthline.com/nutrition/weight-loss-tea
[3] https://www.livestrong.com/article/283556-african-red-tea-for-weight-loss/
[4] https://redespresso.com/blogs/wellness/4-ways-rooibos-tea-helps-with-weight-loss
.

Doporučené články