Nezařazené – 4. stránka

Aktualizováno na 27. 4. 202231. 3. 2022Lifestyle Nezařazené Zdravé stravování

Hubnutí je spojeno s řadou mýtů. Chybně zvolená dieta znamená nejenom neúspěch, ale i možné zdravotní problémy

Všichni víme, že držení krátkodobých diet možná na chvíli přinese kýžený výsledek, ale z dlouhodobého hlediska musíte změnit své stravovací návyky natrvalo. Všichni máme nárok na to jíst, a proto bychom se neměli omezovat. Výživa je velmi důležitá, ale musíte dbát na správný poměr živin a veškerých vitaminů a minerálů. Ohledně diet existuje spoustu mýtů, které vám představíme. Jaké mýty kolují o dietách? Možná jste o některých už slyšeli Myslíte si, že nemůžete míchat některé potraviny dohromady?

Číst celé

29. 3. 202228. 3. 2022Nezařazené Sladké pokrmy

Není med, jako med. Existují různé druhy, které se liší i pozitivními vlastnostmi na lidský organismus

Med je potravina, kterou najdete snad v každé domácnosti. Mnoho lidí ho využívá nejen jako sladidlo do čaje, ale s jeho pomocí si doma můžete vyrobit například kosmetiku. Hodí se k výrobě pleťových masek, protože má v sobě mnoho účinných látek. Jaký med ale vybrat a jaké vůbec existují druhy? Medem můžete bojovat proti různým nemocem Dnes najdete v obchodem mnoho druhů medu. Některý funguje na nachlazení, jiný se zase hodí na jiné zdravotní neduhy.

Číst celé

Aktualizováno na 28. 3. 202228. 3. 2022Nezařazené

Arašídové máslo je nejenom pochoutkou, má překvapivé vlastnosti a netradiční využití v kuchyni

U nás ještě není tolik známé, ale v jiných zemích světa se arašídové máslo těší velké oblíbenosti. Je to máslo, které je vyrobeno z arašídů. Vymyslet ho John Harvey Kellogg – je to stejný člověk, který vynalezl také kukuřičné vločky. Arašídové máslo je nejen chutné, ale také cenné pro jeho vlastnosti. Proč byste měli arašídové máslo zkusit? Arašídové máslo si můžete vychutnat jen tak lžičkou nebo si ho namazat na chléb jak klasické máslo.

Číst celé

Aktualizováno na 27. 4. 202226. 3. 2022Lifestyle Nezařazené Zdravé stravování

Jakými způsoby můžete zlepšit svou náladu?

Zimní nálady jsou většinou pochmurné. Venku je nedostatek slunce, proto bychom do svého jídelníčku měli přidat potraviny, které nám zlepší náladu. Není to ale bohužel jen o potravinách, budete muset také přepnout v hlavě a říct si, že špatnou náladou nic nevyřešíte. Raději se tak zaměřte na rady neurologů, kteří poradí, co jíst na dobrou náladu. Depresivní nálada? Vhodnými potravinami ji eliminujete Duševní pohoda se dá vylepšit mnoha potravinami, odborníci uvádějí především vejce, tučné ryby nebo vlašské ořechy.

Číst celé

25. 3. 202223. 3. 2022Nezařazené

Švestková tinktura: jak ji připravit a jak funguje?

Švestková tinktura zlepšuje trávicí systém i náladu a je velmi lahodná. Připravit ji můžete mnoha různými způsoby. Vše závisí na osobních preferencích a době zrání tohoto úžasného ovoce. Jak si vyrobit netradiční nápoj ze švestek, který zná jen málokdo? Uvidíte, že pozitiv má mnoho a rozhodně byste jej měli znát a připravit si ho. Proč si tinkturu připravit? Švestky jsou velmi známé jako přírodní projímadlo. Obsahují pektin, který s dalšími organickými kyselinami reguluje trávicí procesy a pomáhá zbavovat se usazenin v trávicím traktu.

Číst celé

Aktualizováno na 27. 4. 202223. 3. 2022Lifestyle Nezařazené Stravování Zdravé stravování

Jaká kolují fakta a mýty o zdravém stravování?

Zdravé stravování – tento pojem slyšíme na každém kroku. Každý by se měl stravovat zdravě, co to ale vlastně znamená? Je to tak, že si nesmíte dát ani kousek čokolády a denně cvičit, abyste byli zdraví? Jaké mýty a jaká fakta kolují o tomto fenoménu? Výsledky jsou děsivé, počet obézních lidí stoupá Lidé na celé planetě jsou čím dál tlustší a bohužel už ani odborníci si nevědí rady s tím, jak lidi donutit, aby se stravovali zdravěji.

Číst celé

Aktualizováno na 23. 3. 202218. 3. 2022Nezařazené

Držíte dietu? Jezte potraviny, které potlačují chuť k jídlu

Jakmile se rozhodnete zhubnout a nastavíte si nějakou dietu, často se jistě potýkáte s chutěmi na nezdravé jídlo a sladkosti. Chuť k jídlu můžete ale snadno ovládat tím, že budete dostatečně pít a konzumovat typy potravin, které vás zasytí na dlouhou dobu. Přitom jsou velmi chutné a zdravé, takže si je rozhodně nebudete muset později vyčítat! Vejce a čerstvá zelenina Jediné vejce obsahuje 75 kcal a až 7 gramů bílkovin.

Číst celé

Aktualizováno na 23. 3. 20229. 3. 2022Nezařazené

Jsou pro vás light produkty dobré nebo jde jen o marketing?

Mnoho z nás se snaží zhubnout pár přebytečných kil, a proto si kupujeme light produkty, které mají snížený obsah kalorií, tuku a cukru. Většina z nás si přitom myslí, že pro své zdraví děláte velmi dobrou věc, ale pravda není tak jednoduchá. Ve skutečnosti se jedná hlavně o marketing, protože společnosti chtějí prodat více jídla a pití. Je pro ně velmi výhodné zaujmout zákazníky tím, že se jedná o lehké varianty jejich produktů a budou konzumovat zdravější jídlo, což většina z nás chce.

Číst celé