Střevní paraziti mohou zaútočit kdykoli. Správný jídelníček je z těla vyžene

Paraziti nejsou jen doménou domácích zvířat nebo malých dětí. Podle různých výzkumů se setkalo s lidskými parazity až 90 procent populace, přičemž asi polovina dospělých nemá o nákaze ponětí. Střevní paraziti přitom způsobují mnoho zdravotních obtíží včetně bolestí břicha, potíží s trávením nebo bolestí hlavy. Co dělat, aby se vašemu tělu tyto organismy vyhnuly, a jaké potraviny nesnesou?

Pravidla pro život bez parazitů

Jak se vyhnout kontaktu s tasemnicí, škrkavkami, lambliemi nebo jinými parazity? Při dodržování pravidel lze významně snížit riziko nákazy parazitární infekcí. Co je nutné dodržovat?

  1. Hygiena a očista těla je základ.
  2. Před konzumací dokonale omyjte veškerou zeleninu a ovoce.
  3. Nejezte syrové maso a ryby.
  4. Pravidelně doma uklízejte, dezinfikujte kuchyňské spotřebiče i pracovní desku, dostatečně často vyměňujte ložní prádlo a pyžamo.
  5. Domácí mazlíčky odčervujte každé tři měsíce.
  6. Omezte v jídelníčku cukry, mléko a pekárenské výrobky, jsou totiž obživou pro střevní parazity.
  7. Zahrňte do jídelníčku prebiotika a probiotika.
  8. Kromě farmakologické léčby zařaďte do jídelníčku potraviny, které podporují léčbu nebo zabraňují vzniku infekce.
Zdroj obrázku: Freepik

Jídelníček plný vlákniny

Prvním předpokladem pro zvládnutí parazitární infekce a zamezení infekce je zdravý jídelníček s dostatečným obsahem vlákniny z mrkve, jablek a další zeleniny, která je běžně dostupná a patří mezi levnější produkty. Vláknina ve střevech podporuje střevní peristaltiku a podporuje pohyb, usazeniny a toxické látky se tak dostanou rychleji z těla ven včetně možných parazitů nebo jejich vajíček.

Produkty, které pomohou s léčbou a zamezí infekci

Jaké výrobky dále zařadit do jídelníčku? Pro očistu těla a střev se doporučuje jablečný ocet nebo brusinková šťáva. Velmi účinné je také ostré a pálivé koření, jako je chilli. Kromě toho je vhodné konzumovat výrobky s probiotiky, jako jsou kysané výrobky, jogurty nebo kefíry. Dále se doporučuje zařadit:

  • česnek a cibuli,
  • dýňová semínka,
  • hřebíček, oregano, skořici, kardamom, kurkumu nebo hořčičná semínka.
Zdroj: https://oladoc.com/health-zone/6-powerful-anti-parasitic-foods/
.

Doporučené články