Petra Václavíková Alkohol je dostupný prakticky v každém obchodě. Bohužel je tato látka velmi návyková, a pokud je pravidelně užívána i v malých dávkách, může být nakonec smrtelná. Pití alkoholu je u nás naprosto běžné. Alkohol se používá na přípitek u různých příležitostí. Proto je velmi jednoduché přehlédnout začínající signály, které mohou varovat, že balancujeme na hraně závislosti. Alkohol je droga, která poškozuje pijáka nejenom fyzicky. Tato droga velmi působí i na psychiku. Neustále máme klamavý pocit, že my ovládáme alkohol, a ne alkohol nás. Mnohdy se ale může stát, že alkohol převezme náš život do svých rukou a my si toho ani nevšimneme.
Test pro určení problému s alkoholem
Tento test určuje pravděpodobnost problému s užíváním alkoholu. Jedna porce alkoholu je 250 ml 5% piva, 100 ml 12% vína, 30 ml vodky nebo jiného likéru, který má 40 % alkoholu.
- Jak často konzumujete alkoholické nápoje?
- nikdy (0 bodů)
- jednou za měsíc (1 bod)
- 2–4× za měsíc (2 body)
- 2–3× týdně (3 body)
- více než 4× týdně (4 body)
- Kolik alkoholických nápojů vypijete za den?
- 1–2 (0 bodů)
- 3–4 (1 bod)
- 5–6 (2 body)
- 7–9 (3 body)
- více než 10 (4 body)
- Jak často vypijete více než šest nápojů za den?
- nikdy (0 bodů)
- méně než jednou za měsíc (1 bod)
- jednou za měsíc (2 body)
- jednou týdně (3 body)
- denně (4 body)
- Kolikrát jste za poslední rok nebyli schopni přestat pít, když jste začali?
- nikdy (0 bodů)
- méně než jednou za měsíc (1 bod)
- jednou za měsíc (2 body)
- jednou týdně (3 body)
- denně (4 body)
Zdroj obrázku: Freepik
- Kolikrát jste se za poslední rok chovali špatně v důsledku požití alkoholu?
- nikdy (0 bodů)
- méně než jednou za měsíc (1 bod)
- jednou za měsíc (2 body)
- jednou týdně (3 body)
- denně (4 body)
- Kolikrát jste za poslední rok museli požít alkohol pro rychlejší zbavení se kocoviny?
- nikdy (0 bodů)
- méně než jednou za měsíc (1 bod)
- jednou za měsíc (2 body)
- jednou týdně (3 body)
- denně nebo téměř denně (4 body)
- Kolikrát jste za poslední rok měli výčitky svědomí po konzumaci alkoholu?
- nikdy (0 bodů)
- méně než jednou za měsíc (1 bod)
- jednou za měsíc (2 body)
- jednou týdně (3 body)
- denně nebo téměř denně (4 body)
- Kolikrát jste si za poslední rok nebyli schopni vzpomenout, co se předcházející večer dělo?
- nikdy (0 bodů)
- méně než jednou za měsíc (1 bod)
- jednou za měsíc (2 body)
- jednou týdně (3 body)
- denně nebo téměř denně (4 body)
- Stal se vám už někdy úraz v důsledku požití alkoholu?
- ne (0 bodů)
- ano, ale ne v posledním roce (2 body)
- ano, minulý rok (4 body)
- Navrhoval vám lékař nebo někdo z rodiny omezení konzumace alkoholu?
- ne (0 bodů)
- ano, ale ne v posledním roce (2 body)
- ano, minulý rok (4 body)
Pokud máte více než 8 bodů, měli byste navštívit odborníka.
Zdroj: https://auditscreen.org/check-your-drinking
