Recept na lahodné špenátové smoothie s jablkem, avokádem a banánem. Oceníte ho především v letních měsících!

Ovocné či zeleninové smoothie je dokonalou snídaní i svačinou v letních měsících. Spolehlivě totiž zasytí hladový žaludek a kromě jiného doplní i celou řadu potřebných vitamínů. Vsaďte třeba na špenátový koktejl s ovocem, který je velmi osvěžující. Jaké ingredience budete potřebovat na špenátové smoothie?

Recept na vegetariánský salát s popencem obecným. Zamilují si ho i ti, kteří maso konzumují běžně

Už jste někdy ochutnali popenec obecný v salátu? Pakliže ne, určitě to napravte! Doplníte tak notnou dávku vitamínu C. V kombinaci s bramborami, rajčaty, cibulí a česnekem vytvoříte dokonale svěží pokrm, který se hodí hlavně na teplé dny. Jaké ingredience budete potřebovat na přípravu salátu s popencem obecným?

Recept na šťavnaté zelné placky s bramborami. Hodit se budou zejména ke společenským setkáním

Máte v oblibě klasické bramboráky? Potom vás zcela určitě uchvátí i tyto zelné placky, které brambory taktéž obsahují. Jsou nejen vydatné a lahodné, ale také zdravé. Dopřát si je můžete s rodinou anebo s přáteli při posezení u piva či vína. Jaké ingredience budete potřebovat na přípravu zelných placek?

Připravte si grilovaný chřest s bílou klobásou a bramborami

Kdo by neznal grilovaný chřest? Tato skvělá zelenina je velmi oblíbená u těch, kteří drží dietu a chtějí si i tak v létě dopřát. Ogrilovat si ale můžete skoro jakoukoliv zeleninu, skvělá je také cuketa nebo paprika. Chřest společně s bílými klobásami vytvoří zajímavou kombinaci chutí, kterou si budete chtít zopakovat. Brambory použijte co nejmenší, budou rychleji upečené Na přípravu tohoto receptu budete potřebovat hlavně klobásky, chřest a brambory.