Jídla, která budete milovat
Chléb nebo jiné druhy pečiva jíme snad každý den. Jedná se o nedílnou součást snídaně, přílohu k hlavnímu jídlu nebo studenou večeři. Možná si myslíte, že všechny druhy pečiva jsou prospěšné pro vaše zdraví. Není to ovšem pravda. Některé mají mnohem vyšší glykemický index (GI) než jiné druhy. Co je glykemický index a co nám říká?
Cistus můžete najít téměř v každém obchodě, kde se prodávají bylinky. Někteří lidé ho znají, ale většina bohužel sáhne po mátě nebo heřmánku, které jsou mnohem populárnější. Je to velká chyba, protože pravidelné pití cistusového čaje může znatelně posílit vaše zdraví. Dobrou zprávou je, že jsou čaje poměrně levné, takže je klidně můžete pít denně a nebude vás to stát jmění. Jak detoxikaci pomocí cistusu funguje a co můžete očekávat? Detoxikace organismu je hlavním benefitem!
Pšeničná mouka je v kuchyni velmi oblíbená. Používáme ji na pečení koláčů, knedlíků nebo chleba. Lidé ale dnes hledají zdravější alternativy, kterými by ji mohli nahradit. Ukázalo se, že skvělou volbou je rýžová mouka, která má mnoho zdraví prospěšných vlastností. Rýžová mouka neobsahuje lepek, má méně kalorií a nižší glykemický index. K čemu se hodí v kuchyni? Zdravotní účinky rýžové mouky Rýžovou mouku mají rádi hlavně lidé, kteří trpí alergií na lepek.
Kávička po ránu, nebo raději šálek čaje? Zatímco tělo si je žádá, ukazuje se, že tyto nápoje nejsou příliš vhodné na lačný žaludek. Ovlivňují totiž fungování trávení a mohou vést k pálení žáhy. Jaké další druhy tekutin nejsou příliš vhodné k ranní konzumaci a mohou namísto hydratace ublížit? Kromě kávy nebo čaje se jedná o šumivé nápoje, citrusovou šťávu, alkohol nebo chlazené pití. Sycené limonády a šumivé nápoje Napít se limonády hned po probuzení?
Cibule je jedním z prvních druhů zeleniny uváděných jako tradiční lidový lék na nachlazení. Sirup z cibule nakrájené na proužky, posypané cukrem a odložené na několik dní byl vždy skvělým lékem na kašel. Cibulové obklady se používají dodnes při plicním onemocnění, pro snížení otoku nebo bolesti po bodnutí hmyzem. Co všechno vám může přinést tato zelenina, kterou má doma každý? Léčivé vlastnosti jediné cibule Cibule patří do stejné kategorie zeleniny jako česnek nebo pórek.
Hodně lidí začíná svůj den nezdravou snídaní. Mnozí si neuvědomují, že to negativně ovlivňuje nejen jejich zdraví, ale také produktivitu po celý den. Jestli chcete mít krásný den, začněte ho se zdravou snídaní. Nejlepší, co si můžete dát, jsou ovesné vločky v jakékoli formě. Pravidelná konzumace těchto obilovin bude mít pozitivní vliv na váš organismus, zejména na trávicí systém a metabolismus. Ovesné vločky jsou cenným zdrojem vitamínů a minerálů.
Padá na vás odpoledne únava, a tak sáhnete po šálku lahodné kávy? Pozor, protože kromě energetické vzpruhy má odpolední káva ne příliš příznivý dopad na zdraví. Káva z těla vyplavuje mnoho cenných minerálů, pokud je konzumovaná v jiné době než ráno. Kávu byste nikdy neměli pít méně než šest hodin před spaním.
Kondenzované mléko v tubách bylo kdysi skutečnou pochoutkou všech, kteří milují sladké. Krémové a velmi sladké dokázalo překonat i jiné oblíbené pamlsky. Do dnešního dne si ho mnoho z nás čas od času dopřeje. Takže je dobré, abyste věděli, co vůbec tato sladkost obsahuje. Můžete se ho dokonce naučit připravovat doma. Jak se vyrábí kondenzované mléko Také můžete tento produkt nalézt pod pojmem zahuštěné mléko. Získává se odpařováním části vody z kravského mléka.