Zdravé stravování – 29. stránka

14. 1. 202314. 1. 2023Trendy Zdravé stravování

„Eko“ produkty nejsou zárukou kvality. Nehledět na složení potravin se může vymstít

Organické oděvy, přírodní potraviny, biologické čisticí prostředky. Všechny tyto produkty můžeme najít pod označením „eko“. Ne všechny produkty s tímto označením skutečně znamenají, že jsou pro vaše tělo dobré nebo že chrání životní prostředí. Ekologické čištění Není pochyb o tom, že tradiční čisticí prostředky obsahují silné chemické složky, jako jsou fosforečnany nebo ropné látky. Mohou nás poškodit hned dvěma způsoby. Za prvé přímým kontaktem, kdy přecházejí přes kůži nebo přes dýchací cesty přímo do těla.

Číst celé

14. 1. 202314. 1. 2023Zdravé stravování

Se zeleným čajem jde hubnutí samo. Díky netradičním přísadám se promění v elixír zdraví

Patří mezi velmi oblíbené nápoje a neslouží jen k doplnění tekutin a antioxidantů, je výtečným životabudičem, dokonce pomáhá zhubnout. Existuje nesčetně článků o pozitivních přínosech pití zeleného čaje. Je ideálním prostředkem, jak si konečně splnit novoroční předsevzetí a zhubnout. Správně připravený nápoj v kombinaci s dalšími přísadami totiž získá dokonalou chuť, k tomu zrychlí metabolismus a spalování tuků, díky tomu půjde hubnutí samo.

Číst celé

12. 1. 202312. 1. 2023Trendy Zdravé stravování

Uhlohydráty jsou považovány za nepřítele hubnutí. Jejich vyloučení z jídelníčku naopak vede k tloustnutí

Když uvažujeme o hubnutí, hned jako první se snažíme vzdát produktů bohatých na uhlohydráty. Úplné vyloučení uhlohydrátů z denního menu však způsobuje, že lidé na takové stravě jsou rychleji hladoví, což většinou vede ke konzumaci rychle dostupných jídel. To většinou představuje polotovary nebo rychlé občerstvení. Pocit viny Téměř polovina žen se cítí vinná při konzumaci uhlohydrátů. Drtivá většina z nich věří, že při jejich vyloučení z jídelníčku úspěšně zhubnou.

Číst celé

10. 1. 202310. 1. 2023Zdravé stravování

Zapečené toasty děti milují. Připravte jim zdravější verzi, chutnat jim bude ještě víc

Toastové chleby nepatří mezi ty nejzdravější potraviny, protože obsahují velké množství chemických a konzervačních látek. Jednou za čas však konzumace takových výrobků nepředstavuje pro vaše děti velké riziko. Pokud navíc zkombinujete pečivo s vhodnými doplňky, můžete vytvořit přijatelnou a zdravou alternativu. Zdravější verze Toastový chléb se nedoporučuje dětem, neboť obsahuje velké množství konzervačních látek. Má-li však vaše dítě rádo toast, určitě volte celozrnné. Oblíbenou verzí jsou sendviče plněné například šunkou, kečupem, rajčaty nebo sýrem.

Číst celé

9. 1. 20239. 1. 2023Maso Zdravé stravování

Treska překvapí delikátní chutí, kterou nepohrdnou ani odpůrci ryb. Její přínos pro zdraví je výjimečný

Ryby nepatří mezi nejoblíbenější jídla českých strávníků, jsou dokonce rodiny, kde se objevuje na stole pouze kapr jednou ročně během štědrovečerní hostiny. A právě kapr je často důvodem, proč lidé ryby odmítají, přitom existují druhy, které mají delikátní chuť a jsou plné bílkovin, jako je treska. Bílé maso je výtečným zdrojem omega-3 mastných kyselin, bílkovin, přitom výtečně chutná a je dobře stravitelné pro pacienty s gastrointestinálními onemocněními, pro děti i pro seniory.

Číst celé

9. 1. 20239. 1. 2023Zajímavosti Zdravé stravování

Med podpoří srdce a celý oběhový systém. Jeho účinky nepřestávají odborníky překvapovat

Med není jen lahodný včelí produkt, kterým si často dochucujeme čaj nebo ho mažeme na chléb s máslem. Jedná se také o velmi zdravou surovinu, která má obzvláště pozitivní vliv na naše tělo. Srdce a oběhový systém nejsou výjimkou. Jak působí med na naše srdce a jaké zdravotní komplikace můžeme touto sladkou pochoutkou léčit? Med v medicíně Med se používá k léčbě mnoha onemocnění. V lidovém lékařství je znám již po staletí.

Číst celé

Aktualizováno na 9. 1. 20238. 1. 2023Maso Zdravé stravování

Červené maso je pro ženy nebezpečné. Zvyšuje riziko obávaného typu rakoviny

Vědci zkoumají mnoho nejrůznějších vlivů na lidské zdraví. Strava je velkou součástí našeho života a hodně ovlivňuje náš organismus. Podle britské studie zveřejněné v International Journal of Cancer mají ženy, které nejí červené maso, mnohem nižší riziko vzniku rakoviny tlustého střeva. [1] Pokud konzumujete větší množství červeného masa, měli byste si dávat pozor na své zdraví. Vědci došli k jasným závěrům Vědci z Univerzity v Leeds analyzovali údaje o více než 32 tisících osob.

Číst celé

8. 1. 20238. 1. 2023Zajímavosti Zdravé stravování

Nechte se unést vanilkou. Odplaví stres i bolest a působí jako afrodiziakum

Ptáte se, co je tak luxusní složkou v dezertech, které vám uklidní nervy, a přitom podpoří správnou funkci trávení? Je to surovina, kterou cukráři běžně používají. Jedná se o vanilku. Vanilka je známá jako koření, které dává dezertům charakteristickou sladkou vůni. Je to také vůně používaná v parfémech a kosmetice. Mnohdy si ani neuvědomujeme, jaké má pozitivní vlastnosti. Kde roste nejlepší vanilka na světě? Přirozeným domovem vanilky jsou tropické lesy Jižní a Střední Ameriky.

Číst celé