Zdravé stravování

Skvělým prostředkem, jak zklidnit rozbouřený žaludek nebo zahnat žízeň, je podmáslí. Tuto zkušenost získali už naši předkové. Je velká škoda, že my tento nápoj podceňujeme a zůstává tak často na okraji našeho zájmu. Nabízí ještě spoustu dalších benefitů. Lék na bolest břicha Když se řekne domácí léčba žaludečních potíží a bolestí břicha, spousta lidí si představí bylinky, ať už je to třeba máta, heřmánek, ale také tymián, kurkuma, pelyněk, nebo květ měsíčku.

Jablka patří mezi nejoblíbenější a nejchutnější ovoce, které najdeme po celém světě. Jejich obrovskou výhodou je, že jsou levná, koupíte je v každých potravinách, na každém trhu a mají úžasnou chuť. To ale neznamená, že jsou vhodná pro každého. Někteří jedinci by se měli tomuto sladkému ovoci vyhýbat nebo minimalizovat jeho konzumaci. O koho se jedná? Proč se vyplatí jíst pravidelně jablka?

Dýňová semínka jsou stále málo oceňována a vynechávána z denního menu. Po oloupání a nakrájení dýně často přistávají v koši, což je obrovská chyba. V průběhu let vědci dokázali, že mají úžasný účinek na lidské tělo, mohou dokonce chránit před vážnými, život ohrožujícími chorobami. Zdroj vitamínů a minerálů Tato nenápadná semena, jak se ukazuje, jsou zdrojem lehce stravitelných bílkovin, hořčíku, draslíku a vápníku, železa a cenných polynenasycených mastných kyselin.

Zlepšuje metabolismus, urychluje hubnutí, je snadno dostupný, levný a přírodní. Tento produkt získaný pouze z rostliny je skutečným pokladem. Zahrňte jej do své stravy a po krátké době si všimnete jeho skvělého účinku. Zdravá šťáva Vědci dokázali, že šťáva získaná z rakytníku má příznivý vliv na postavu, a nejen to. Látky obsažené v této rostlině regulují expresi genů zodpovědných za přírůstek hmotnosti. Pití šťávy z rakytníku urychluje metabolismus a snižuje pocit hladu.

Všichni už dávno vědí, že česnek a cibule patří díky svým zázračným vlastnostem mezi přírodní antibiotika. Naše tělo však reaguje velmi rozdílně na přijímané látky na základě času, kdy jsme je snědli. Proto si dávejte pozor, kdy jakou potravinu konzumujete. Vlastnosti česneku Cení se zejména pro antibakteriální, antivirové a antimykotické vlastnosti. Jinak je česnek zdrojem flavonoidů a aminokyselin. Obsahuje také vápník, draslík a hořčík, jakož i vitamíny A, B1, B2 a C.

Bulgur je v našich kuchyních stále poměrně neznámý. Je to zvláštní vzhledem k tomu, že se vaří velmi rychle, tím pádem z něj můžeme za krátkou chvíli připravit chutný pokrm. Navíc má spoustu zdraví prospěšných vlastností a díky jeho glykemickému indexu je vhodný i pro diabetiky. Bulgur pro diabetiky Glykemický index je parametr, který popisuje rychlost zvýšení glukózy po požití 50 g určitého produktu.

Cibule si získala přezdívku přírodní antibiotikum. Koneckonců ve spojení s česnekem je jedním z nejúčinnějších domácích léků, které v infekční sezóně máme. Když mluvíme o cibuli, obvykle myslíme na nejoblíbenější, žlutou cibuli. Je univerzální, protože je k dispozici po celý rok. Zdravotní vlastnosti I když se jednotlivé druhy cibule mohou mírně lišit v obsahu specifických živin, jejich zdraví a léčivé vlastnosti jsou velmi podobné.