Jídla, která budete milovat
Střeva jsou velmi důležitou součástí trávicího systému a vykonávají v těle velké množství důležitých funkcí. Některé výrobky, které konzumujeme skoro každý den, jim bohužel moc neprospívají, naopak ztěžují jejich činnost a zhoršují jejich celkový stav. Pokud se chcete vyhnout nepříjemnostem a nemocem, raději se jich vyvarujte. Pozor na sladké Jednoduché cukry jsou ideální živnou půdou pro patogenní bakterie a kvasinky.
Zdravá a vyvážená strava je klíčem nejen ke zdraví, ale i k pěkné postavě. Ta se totiž neodráží jen od počtu hodin strávených v tělocvičně. Když si po tréninku dopřejete porci smaženého jídla, zaručeně byl váš trénink zbytečný. Je důležité sáhnout po správných jídlech, abyste zhubli a vaše tělo se mohlo regenerovat. Jedení po tréninku Spousta lidí před a po tréninku jídlo vynechává.
Vajíčka smažená na slanině, míchaná vajíčka s houbami, vajíčko uvařené natvrdo… Možností je nespočet. Všechny znějí chutně, ale ne všechny se dají stejně lehce strávit. Jen jednou z možností může naše tělo získat nejlepší výživovou hodnotu. Standard obsahu aminokyselin Syrové vajíčko se ve více než 70 procentech skládá z vody. To je charakteristická hodnota pro většinu živých organismů včetně lidí.
Lidem s nadváhou nebo diabetem se mimo jiné doporučuje strava s nízkým glykemickým indexem. Aby však byla terapie účinná, stojí za to vzít si k srdci několik konkrétních rad. Snažte se je dodržovat a vaše zdraví se nesrovnatelně zlepší. Nízký glykemický index Základem stravy s nízkým glykemickým indexem je sestavení jídelníčku na základě výrobků, jejichž GI nepřesahuje 55, a způsob kulinářského zpracování je v tomto případě mimořádně důležitý.
Potraviny jsou pro nás zdrojem energie a živin. Nejlepší jsou přírodní, které tvoří protilátky na mnoho nemocí. Nemusí ale být vždy zdravé, záleží na tom, jaké si vybereme. Jaké sýry jíst, když hladina cholesterolu v krvi překročí bezpečnou normu? Pozor na tučné potraviny Životní styl má obrovský vliv na hladinu cholesterolu v krvi, roli hraje fyzická aktivita a výživa.
Doménou královských stolů byly stříbrné a zlaté příbory a mísy. Později byly nahrazeny lacinějšími měděnými. Postupem času ztratily svoji záři a byly nahrazeny skleněnými, porcelánovými, keramickými a kameninovými nádobami. Ty však byly také nakonec nahrazeny, a to plastem. Plastové výrobky však obsahují zdraví škodlivé sloučeniny, jako například BPA, které pronikají do pitné vody. Zdravotní přínosy mědi Jak tvrdí příznivci ájurvédy a lidé, kteří čerpají z moudrosti východní medicíny, měděné nádoby jsou investicí do zdraví.
Často slyšíme varování, že pití kávy na prázdný žaludek způsobuje žaludeční problémy. Reflux, poruchy trávení nebo nevolnost jsou některé z příznaků, před kterými jsou milovníci kávy varováni, když pijí svůj oblíbený nápoj před snídaní. Opravdu to platí? Dopřejte si maximálně pět šálků Odborníci z webové stránky Healthline se rozhodli zjistit, jestli pro tuto teorii existují vědecké důkazy. Někteří z nás mohou pociťovat nepříjemné účinky kávy.
Vědci se zaměřili na největší mýty a fakta o výživě. Mnozí z nás jsou pevně přesvědčeni o platnosti těchto tezí, ale pravda může být úplně jiná. Dávejte si proto pozor, abyste nevěřili nepodloženým tvrzením, která si na internetu přečtete. Škodlivá tvrzení Zatímco některá tvrzení jsou pouze zavádějící, dodržování jiných, poslouchaných a dávno překonaných výživových mýtů může našemu tělu způsobit velké škody.