Po celém světě se před pár lety rozšířil fenomén přerušovaného půstu, známého také jako intermittent fasting.
Přerušovaný půst: Tajemství štíhlejšího a rychlejšího metabolismu
Stravování
Objevte houby, které mají největší přínos pro vaše zdraví
Objevte výhody hub pro vaše zdraví! Nejenže jsou chutné, ale pomáhají také udržovat štíhlou linii.
Senioři během léta musí myslet na správnou hydrataci a lehký a výživný jídelníček
Každá sezóna má své výhody a každá vyžaduje mírně odlišný způsob stravování. To je obzvláště důležité pro lidi ve vyšším věku. S každým dalším rokem má tělo dospělého nižší toleranci vůči chybám v dietě. Zapamatujte si několik důležitých rad, protože vaše zdravotní nároky se s věkem zvyšují. Hydratace je klíčem ke správné výživě Starší lidé, stejně jako malé děti, jsou obzvláště zranitelní vůči dehydrataci během horka a těchto dní je v roce stále více. Správná výživa buněk začíná jejich správnou hydratací. Dospělý by měl vypít minimálně 2 litry vody denně. V horku když se potíme víc, potřebujeme vody ještě víc.
Řadu potravin tráví tělo déle než jiné
Náš trávicí systém hraje zásadní roli při zpracování potravin, které konzumujeme, získávání základních živin a odstraňování odpadu. Ne všechny potraviny se však zpracovávají stejným tempem. Některým trvá déle, než se stráví, což má za následek jejich delší pobyt v tlustém střevě a možnou únavu a pocit těžkosti. Čtěte dál a dozvíte se, o jaké potraviny se jedná. Vysoký obsah vlákniny zasytí Ovoce a zelenina jsou obecně považovány za nezbytné pro dobře vyváženou stravu.
„Jak může být maso levnější než sýry, připadám si jak honorace“, krčím rameny při nákupu v supermarketu
Někdy to vypadá, jako když ceny v supermarketech tahá papoušek z klobouku. Samozřejmě chápu, že do ceny se promítají všechny náklady, ale prostě mi nejde do hlavy, jak může být maso levnější než celá řada naprosto obyčejných položek. A to především ze segmentu mléčných výrobků. Když listuji letákem Mám zrovna v ruce leták Kauflandu. Hned na úvodní stránce mou pozornost přitahuje akční eidam, který v přepočtu na kilogram vyjde 147,6 Kč.
Podmáslová dieta pročistí organismus a pomůže zhubnout
Podmáslí je zdravý a osvěžující nápoj, který dokáže zasytit a regulovat trávicí systém. Pomůže s mnoha problémy, jako je například nadýmání a zácpa. V posledních letech je velmi populární podmáslová strava. Mnozí tvrdí, že umožní shodit až pět kilogramů za pár dní. Jaký má ovšem skutečný účinek na organismus? Výhody pití podmáslí Podmáslí je mléčný nápoj, který vzniká jako vedlejší produkt při šlehání másla.
Skoncujte s nespavostí jednou provždy. Tyto produkty vám popřejí dobrou noc
To, kolik spíme, je pro správné fungování těla velmi podstatné. Díky správnému množství spánku můžeme správně fungovat. Takže pokud chcete spát celou noc, stojí za to vědět, které věci je lepší před spaním nedělat. I malé detaily dokážou ovlivnit kvalitu vašeho spánku. Význam spánku Přiměřený spánek je nesmírně důležitý. Je faktorem, který podmiňuje jeho správnou práci. Během spánku se snižuje regenerace, stres a napětí, jakož i akumulace síly a energie.
Nenápadná závislost, která potichu ničí tělo: chipsy patří k tomu nejhoršímu vůbec
Ve společnosti se nikdo nebude smát, když mu přiznáte závislost na alkoholu nebo cigaretách. Závislost na chipsech zní naopak hodně zábavně. Málokdo toto téma bere vážně, i když je to škoda. Brambůrky jsou pro naše zdraví velmi škodlivé. A jen málo lidí si uvědomuje, jak návyková tato pochutina je. Podívejme se, proč jsou chipsy návykové a proč tolik škodí. Závislost na chipsech existuje Důvodů, proč jsou brambůrky návykové, je hned několik.