Spousta lidí volí brambory jako zdroj sacharidů v podobě přílohy k hlavnímu jídlu. Vaříme je, pečeme, ale také smažíme či rozmačkáváme. Při většině způsobů přípravy ovšem ztrácí svoje cenné nutriční hodnoty. Navíc mohou vést i ke zdravotním problémům. Spadáte mezi rizikové skupiny? Zjistěte, jaké jsou zdravější varianty úpravy této zeleniny. Omezte konzumaci Máte cukrovku, nadváhu nebo obezitu? V tom případě byste se měli konzumaci brambor naprosto vyhnout, nebo ji alespoň zásadně omezit.

Cukr je jed, který zaplavuje tělo a způsobuje mnoho zdravotních obtížích. Lidé si často myslí, že mají jeho spotřebu pod kontrolou, protože si nedopřávají sladkosti nebo cukrovinky, ale opak je pravdou. Cukr je totiž součástí mnoha potravin a výrobků. Jak se projevuje jeho přebytek v organismu? Cukr jako zdroj energie Bílá smrt, jak se cukru také přezdívá, se objevuje v potravinách v 60 různých variantách.

O chia semínkách jste již určitě slyšeli. V posledních letech se téměř nemluví o ničem jiném, a to nejen z hlediska konzumace, ale také jejich využití v kosmetickém průmyslu. Odkud ale chia semínka pocházejí a v čem spočívá jejich účinnost? Chia semínka jsou skutečným pokladem, zejména pokud se jedná o účinky na pleť. Chia semínka mají spoustu užitečných vlastností Chia semínka jsou důležitá nejen pro zdraví, ale také pro pokožku. A odkud vlastně semínka přišla?