Zdravé stravování

Zobrazuji: 297 - 304 z 488 VÝSLEDKŮ
Zajímavosti Zdravé stravování

Ořechy jsou výbornou a zdravou svačinkou. Ne za všechny ale naše zdraví poděkuje

Ořechy jsou velkou součástí zdravé a vyvážené stravy. Obsahují vitamíny skupiny B a E, které ovlivňují práci mozku a stav pokožky. Třeba si však dávat velký pozor při výběru plodů, protože můžou být napadeny škůdci nebo plísní, a to může vážně poškodit zdraví. Škodlivé plody Základem nákupu ořechů by měla být kontrola, v jakých podmínkách byly dosud skladovány. Měly by být na suchém, chladném místě s velmi těsným a uzavřeným obalem.

Číst celé
Zajímavosti Zdravé stravování

Zázvor okoření pokrmy špetkou orientu. V těle vypálí zánět a nastartuje libido

Zázvor se používá nejen jako doplněk k mnoha jídlům, ale má také mnoho zdravotních vlastností, což ovlivňuje jeho rostoucí popularitu. Stojí za to sáhnout po něm hlavně na podzim, protože má protizánětlivé, antivirové a antibakteriální účinky. Pomůže nám v boji proti nachlazení. Vlastnosti zázvoru Zázvor je rostlina známá hlavně svými léčivými vlastnostmi, ale může sloužit také jako koření, čajová přísada, afrodiziakum a prostředek podporující hubnutí.

Číst celé
Zdravé stravování

Oblíbený nápoj dětství můžeme pít každý den. Příznivě působí na cholesterol i cukrovku

Na snížení vysokého cholesterolu existuje mnoho osvědčených metod. Můžete do jídelníčku přidat určité potraviny, ale také nápoje. Jedním z nápojů, které vám pomůžou proti cholesterolu a milují je také děti, je kakao. Musíte ovšem zvolit nezpracované kakao, ze kterého si budete denně dělat vynikající nápoj a pravidelně ho konzumovat. Co vám přinese obyčejné kakao? Kakao pro snížení cholesterolu Kakao je jedním z potravinářských výrobků, které mají schopnost snížit LDL (špatný) cholesterol.

Číst celé
Rady a tipy Zdravé stravování

Květáku se rozhodně vyplatí dát šanci. Díky jednoduchému triku se zbavíte zápachu během vaření

Květák má asi tolik fanoušků jako těch, kteří by ho nikdy nesnědli. Přitom se jedná o potravinu, která je bohatá na spoustu vitaminů a dalších látek, které jsou pro naše tělo prospěšné. Můžete ho jíst syrový, ale také si ho uvařit nebo je výborný také zapečený. Proč si květák pravidelně dopřávat a jaké vlastnosti má? V květáku najdete spoustu živin Květák obsahuje velmi málo kalorií a naopak je plný vlákniny, která zasytí.

Číst celé
Zdravé stravování

Vyřadit tuky z jídelníčku je obrovská chyba. Klíčem je vybrat ty správné

Sacharidy, bílkoviny a tuky jsou tři základní složky vyváženého jídelníčku. Mnoho lidí si myslí, že pro zdravý jídelníček musí všechny tuky ze své stravy vyloučit, ale opak je pravdou. Naše tělo potřebuje přísun tuků, ale musíte mu poskytnout zdravé tuky, které na něj budou mít pozitivní vliv. Dnes se podíváme na to, kde tyto zdravé tuky můžete najít a jak je začlenit do jídelníčku. Jaké tuky jsou zdravé? Tuky jsou ve stravě nositeli chuti.

Číst celé
Recepty Zdravé stravování

Za pouhých patnáct minut se lněná semínka promění v zázračný nápoj nejen pro hubnutí

Lněná semínka jsou velmi oblíbeným produktem, který v posledních letech získává na popularitě. Koupíme je už téměř ve všech obchodech a hodí se nejen do jogurtů nebo k ovesným vločkám, také je můžeme použít například na vlasy nebo pokožku. Jejich použití je jednoduché. Jaké vlastnosti mají lněná semínka? Jak můžete lněné semínko využít? Lněná semínka patří mezi potraviny, které jsou velmi ceněné pro své vlastnosti.

Číst celé
Zajímavosti Zdravé stravování

Jedno jablko denně udrží celé tělo v kondici. Ne každému však prospěje

Jablka patří mezi nejoblíbenější ovoce na světě. Jsou sladká, někdy trochu kyselá a jednoznačně vynikající. Cenná jsou pro svou chuť, snadnou dostupnost, nízkou cenu a zdravotní vlastnosti. I přesto, že našemu tělu přináší mnoho vitamínů a minerálů, nejsou vhodná pro každého. Proč jablka jíme a kdo by se jim měl raději vyhnout? Proč jsou jablka zdravá? Říká se, že jedno jablko denně zahání lékaře. Pro většinu lidí to bezesporu platí.

Číst celé
Zdravé stravování

Artyčok vnese do kuchyně závan Středomoří. Zázračně působí na zdraví i krásu

Artyčok je u nás stále málo známá surovina, kterou si příliš mnoho lidí nekupuje a nepřipravuje doma. Tato zelenina pochází ze Středomoří a oblíbená je hlavně v Itálii. Málokdo ví, že artyčoky jsou nejen vynikající, ale také dodají mnoho vitamínů a minerálů. Jaké vlastnosti vám artyčok může poskytnout a proč ho mají Italové tak rádi? Jedinečné vlastnosti neobyčejného artyčoku Artyčok pochází z oblasti Středozemního moře.

Číst celé