Zdravé stravování

Játra ukládají, filtrují, čistí a upravují správný průběh metabolických procesů. Stručně řečeno, pracují 24 hodin denně jako nejdůležitější filtr, sklad a úklidová posádka v jednom. Neúnavně vykonávají svou práci, takže stojí za to systematicky posilovat jejich stav. Zázračný dýňový olej Olej vyrobený z neloupaných dýňových semen je pokladnicí vitamínů včetně vitamínů s antioxidačními vlastnostmi a hodnotných linolových a olejových kyselin.

I když na svá játra myslíme mnohem méně častěji než například na srdce, mají stejně důležitou roli v našem těle. Obvykle si na ně vzpomeneme až tehdy, když nastane problém. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že játrům škodí jen alkohol, nedělají jim dobře ani léky, výrobky z rychlého občerstvení, nezdravé jídlo, sladkosti nebo cigarety. Čas na posílení jater I když si užijeme vánoční pochoutky, náš trávicí trakt bude fungovat plnou rychlostí.

Vánoční období láká na mnoho dobrot. Jednorázové hodování by nemělo mít vážné zdravotní následky, ale konzumace určitých pokrmů nebo nápojů může způsobit kolísání tlaku. Nepřecpávejte se a zůstaňte zdraví. Smažené ryby a cholesterol Jedním z nejslavnějších vánočních jídel je nepochybně smažená ryba. Výrobky připravené na tuku se těžko tráví, zatěžují játra a jsou kaloričtější než výrobky, které se podrobují pečení, dušení nebo vaření.

Všichni víme, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Nezáleží ale jen na tom, jestli jíme. Musíme myslet také na to, co jíme. Právě to bude mít největší vliv na to, jestli začneme svůj den dobře, nebo špatně. Dokonce i možnosti, které se na první pohled nezdají úplně špatné, nemusí znamenat dobrý start dne. Podívejme se, co byste si k snídani neměli dávat. Sladké pokrmy Granola nebo cereálie z obchodu vypadají jako dobrá volba.