Petra Václavíková Pěstování vlastní zahrádky může být mnohem víc než jen způsob, jak získat čerstvé potraviny. Tento koníček má také řadu pozitivních psychologických výhod. Neuvěříte, jak může vaši psychiku i fyzické zdraví ovlivnit tak jednoduchá činnost, jako je práce na zahradě. Nejenže budete mít pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, ale užijete si mnohem více. Co?
Pocit úspěchu a sebevědomí
Když vidíte, jak vaše rostliny rostou a plody dozrávají, získáváte pocit úspěchu. Toto přináší nejen radost, ale také posiluje vaše sebevědomí. Péče o zahrádku a sledování, jak se rostliny vyvíjejí, vám dává pocit splnění a úspěchu. Nakonec budete vyprávět i přátelům, co vám zrovna vyrostlo a jaké hnojivo používáte na určitou zeleninu pro rychlejší růst. A možná k tomu přivedete další přátele.
Antistresová terapie a relaxace
Práce na zahrádce může sloužit jako skvělá forma terapie proti stresu. Zahrádka je místem, kde se můžete odreagovat od každodenních starostí a stresu. Péče o rostliny a práce na čerstvém vzduchu pomáhají uvolnit stres a zvýšit relaxaci. Při práci nebudete mít čas myslet na své problémy a uvidíte jen plody své práce. A možná někdy i další problémy, které musíte řešit.
Kontakt s přírodou a meditace
Zahrádka vám umožňuje být v kontaktu s přírodou. Sledování cyklů růstu a přírodního procesu pěstování plodin může sloužit jako forma meditace. Mnoho lidí nachází klid a harmonii tím, že tráví čas v zahradě a spojuje se s přírodou. Navíc můžete o přírodních cyklech učit velmi jemným a nenásilným způsobem i své děti.
Sdílení a komunita
Zahrádka také může sloužit jako způsob komunikace a sdílení s ostatními. Sdílení tipů, plodů a zkušeností s ostatními zahrádkáři vytváří společenství a posiluje sociální vztahy. To může být důležité zejména pro lidi, kteří hledají nové přátele a podporu. Tento koníček rozhodně není jen pro jednotlivce. Mezi zahrádkáři totiž existuje skvělá komunita lidí.
Zdroj: https://www.journeytreehealing.com/post/why-gardening-is-good-for-the-mind-body-and-soul
