Vejce je důležité vařit správný počet minut. Jinou dobu potřebují vejce nahniličko, natvrdo i naměkko

Vajíčka jsou celosvětově nejoblíbenějším rychlým a levným pokrmem, který dozajista nasytí. Snadno se připravují, tím spíše natvrdo, kdy varem dochází ke sražení bílku a žloutku. Jakým způsobem nachystat vejce, aby byla opravdu delikátní? Jaký je rozdíl mezi vajíčky natvrdo, naměkko, nahniličko nebo ztracenými vejci? Inspirujte se tipy, jak připravit dokonalá vajíčka, rodina bude z takto připravené snídaně naprosto nadšená. Základní recept na vaření vajíček natvrdo Říká se, že uvařit vajíčka natvrdo zvládne opravdu každý.

Zdravé alternativy chleba, které ozvláštní běžnou snídani nebo večeři

Chleba k snídani, někdy ke svačině do práce, pak zase k večeři, nechtělo by to změnu? Alternativy k pečivu je vhodné volit nejen s ohledem na dietní příkazy, ale také kvůli pestrosti ve stravě. Čím plátek běžného chleba nahradit, aby bylo stravování rozmanité, přitom zdravé? Připravit si lze speciální náhražku, poslouží též zelenina. Jaké varianty se nabízí?

Pro dobré mleté řízky je základem vybrat skutečně kvalitní maso

Mleté řízky patří do klasiky naší kuchyně. Není na nich nic těžkého, ale může se stát, že se nepovedou. Většinou je na vině mleté maso. Aby byly mleté řízky opravdu chutné, je potřeba maso, které má tu největší kvalitu. Do mletých řízků se přidává vejce a strouhanka. Většinou se řízky dělají z mleté vepřové krkovičky, ale dají se najít i recepty z drůbeže, hovězího nebo zvěřiny. Jednoduchý recept na mleté řízky Příprava mletých řízků je opravdu jednoduchá.

Sardinky dodají tělu vápník, bílkoviny a vitamín B12. Jejich maso neobsahuje těžké kovy

Z mnoha druhů ryb si odborníci vybrali jen několik, které mají pozitivní vliv na zdraví, nehromadí příliš mnoho toxinů a jsou bezpečné pro častou konzumaci. Řeč je o sardinkách, tyto ryby sice nejsou v naší krajině velmi populární, ale jsou mimořádně zdravé. Je dobré je zařadit do menu co nejvíc. Cenný prvek stravy Ryby poskytují mnoho potřebných složek, včetně vitamínu B12, selenu, jódu, železa a omega-3 mastných kyselin.

Domácí jablečný ocet ze slupek pomůže s úklidem i hubnutím

Už naše babičky říkaly, že slupky od jablek jsou nejzdravější, a měly pravdu. Ve slupce je ukryto mnoho vitamínů a mimo jiné může posloužit k přípravě domácího jablečného octa, který se přidává do omáček a salátu. Jablečný ocet oceníte i při úklidu a může vám pomoci s hubnutím. Jablečný ocet jako pomocník v domácnosti Jablečný ocet je možné koupit i v obchodě. Proč si ho ale nevyrobit doma?

Dýňová semena jsou zdravým doplňkem jídelníčku. Jsou plná vitamínů, minerálů a antioxidantů

Dýňová semínka jsou stále málo oceňována a vynechávána z denního menu. Po oloupání a nakrájení dýně často přistávají v koši, což je obrovská chyba. V průběhu let vědci dokázali, že mají úžasný účinek na lidské tělo, mohou dokonce chránit před vážnými, život ohrožujícími chorobami. Zdroj vitamínů a minerálů Tato nenápadná semena, jak se ukazuje, jsou zdrojem lehce stravitelných bílkovin, hořčíku, draslíku a vápníku, železa a cenných polynenasycených mastných kyselin.

V mikrovlnce lze hřát jen určité produkty a pouze ve vybraném nádobí

Každodenní život bez mikrovlnky? To si mnozí jistě nedokážou představit, protože patří mezi nejvyužívanější spotřebiče v domácnosti. Stačí vložit pokrm, zapnout na požadovaný program a během chvilky je teplý oběd nebo ohřátá večeře na stole. Mikrovlnná trouba šetří čas a umožňuje rychlý ohřev většiny potravin. Její používání se však řídí určitými pravidly, která není radno porušovat, hrozí totiž popáleniny nebo poškození přístroje, ale také požár.

Při vážení záleží na denní době. Odborníci doporučují nejlepší interval a čas

Díky pravidelnému vážení budete mít přehled o tom, zda si udržujete správnou váhu, nebo jestli se vám podařilo zhubnout. Velmi ale záleží na tom, kdy se zrovna vážíte. Aby byla váha opravdu vaším pomocníkem, je potřeba dodržovat několik pravidel. Váha jako ukazatel zdraví Na váhu si většinou stoupají ti, kteří se snaží zhubnout. Můžou tak sledovat svůj pokrok k dosažení cíle a získat motivaci, aby dále pokračovali.