Zdravé stravování

Zobrazuji: 241 - 248 z 488 VÝSLEDKŮ
Aktualizováno na Recepty Zdravé stravování

Tinktura z černého rybízu nedá nachlazení šanci. Připravte si ji v pohodlí domova

Naše prababičky používaly tinkturu z černého rybízu především při nachlazení, bolesti a křečích. Černý rybíz má řadu zdraví prospěšných vlastností – pomáhá snižovat cholesterol a vyrovnávat hladinu glukózy v krvi. Je vhodné přidávat ho do dezertů, připravovat z něj šťávu nebo již zmíněnou tinkturu. Její příprava není náročná. Proč je černý rybíz tak zdravý? Černý rybíz je cenným zdrojem vitamínu C, vitamínů skupiny B a vitamínu E. Dále obsahuje železo, draslík, vápník, hořčík a flavonoidy.

Číst celé
Aktualizováno na Zajímavosti Zdravé stravování

3 jedinečné účinky, které skrývá kurkuma: tělo hodí do kondice nejen před Vánoci

Bodlák zohara, indický šafrán, dlouhá kurkuma – to všechno je jedno a totéž. Je to rostlina, kterou nejčastěji nazýváme jednoduše kurkuma. Má nespočet prospěšných vlastností pro naše tělo. Už před čtyřmi tisíci lety se na území dnešní Indie kultivovala a její účinky byly dobře známy. Kurkumin v kurkumě Kurkumin je látka, která může účinně zlepšit naše zdraví. V první řadě se používá ke zvýšení imunity.

Číst celé
Recepty Zdravé stravování

Citron do čaje není jediná možnost. Oblíbený nápoj zajímavě ochutí kdoule, prospěje dokonce sedmkrát líp

Na podzim a v zimě nás chutný čaj může nádherně zahřát. Kromě toho ale také dodá vitamíny a minerály, které potřebujeme pro zdraví. Existuje jedno velmi zdravé ovoce, které můžeme do čaje přidat. Většina lidí používá citron, ale kdoule je velmi zdravou alternativou. Šťáva z kdoule změní chuť čaje a poskytne obrovské množství vitamínů. Jaké vlastnosti má jedinečná kdoule? Kdoule obecně nepatří mezi nejznámější a nejoblíbenější ovoce. Má přitom mnoho zdraví prospěšných vlastností.

Číst celé
Zdravé stravování

Na kávu zapomeňte. Po ránu nastartuje mozek i metabolismus úplně jiný nápoj

Máte-li pocit že váš metabolismus je pomalejší, dávejte si pozor, protože to může vést k rychlým kilům navíc. Tento problém způsobuje hlavně jednotvárná a nepravidelná strava. Klíčem ke správnému fungování je správná hydratace organismu. Voda s medem a citronem Přidání čajové lžičky medu zlepší nejen chuť vody. Přírodní med má řadu léčivých vlastností, má protiplísňový, virucidní a baktericidní účinek, díky čemuž má příznivý vliv na střevní mikrobiom.

Číst celé
Zdravé stravování

Superpotravina za pár korun: červená řepa prospěje víc než drahé doplňky stravy

Je levná, přitom se může hrdě hlásit mezi tuzemské superpotraviny. Červená řepa je totiž doslova zázračná, ale stoly tuzemských strávníků ještě stále nedobyla. Tuto kořenovou zeleninu doporučují lékaři i výživoví poradci, protože obsahuje obrovské množství vitamínů a antioxidantů. Vhodné je pití především čerstvé řepné šťávy, kterou může doplnit jablko nebo zázvor. Jaké jsou výhody pravidelného pití řepné šťávy a v čem tkví její síla? Řepný kvásek, nebo řepná šťáva?

Číst celé
Zajímavosti Zdravé stravování

Dýni lze připravit na tisíc skvělých způsobů. Někteří se jí přesto musí obloukem vyhnout

Dýně patří mezi potraviny, které jsou velmi oblíbené. Navíc jsou zdrojem spousty vitaminů i minerálů. Vyplatí se je zařadit do každodenního jídelníčku, přesto by si určitá skupina lidí měla dávat pozor na množství, které zkonzumuje. Můžete z ní připravit vynikající polévky, omáčky, ale hodí se také do dezertů. Pro koho není vhodná? Proč je dýně tak zdravá? Dýně může být nejen dekorací, ale hlavně se využívá k doplnění vitaminů.

Číst celé
Zajímavosti Zdravé stravování

Řepkový olej stojí ve stínu oblíbenějších druhů, přitom nabízí stokrát víc

V dnešní době je moderní používat hlavně olivový a kokosový olej. I když jde o zdravé tuky, měli bychom se raději zaměřit na olej, který lze získat i v našich končinách. Řeč je o řepkovém oleji, který je zdravý a ve srovnání s cenami za olivový olej i levný. Vhodný ke smažení Rafinovaný řepkový olej je tuk, který je vhodný používat za studena, ale i pro tepelnou úpravu.

Číst celé
Zdravé stravování

Jablka jsou zdravá, některé odrůdy ale vitamíny přímo překypují. Odborníci prozradili, která je nejlepší

Jablka jsou bezkonkurenčním lídrem mezi ovocem v mnoha zemích. Jsou k dispozici téměř po celý rok, nikdy však nechutnají tak dobře jako na podzim, kdy jsou pevná a šťavnatá. V tomto ročním období obsahují také nejvíce vitamínů a minerálů. Každá odrůda jablek se však hodí pro něco jiného. První odrůdy Jednou z prvních odrůd, které si můžete vychutnat na konci léta, je Piros. Avšak čím blíže je podzim, tím je nabídka jablek bohatší.

Číst celé