Milovníci letních chutí si oblíbili cuketu nejen pro její univerzální využití v receptech, ale i pro bohatství jejích zdravotních benefitů Cuketa plná základních živin, vitamínů
Cuketa: Nečekaný hit zahrad a kuchyní, který zvládne každý pěstovat
Zdravé stravování
Probouzí a chrání: Zázvorová káva jako elixír zimních dnů
Pro mnoho lidí je káva nepostradatelnou součástí jejich denní rutiny. Poskytuje potřebnou dávku energie a chvíle klidu.
Pohanka: Neodolatelný doplněk ke guláši i sladká pochoutka
Pohanka, surovina, o které možná ještě nevíte tolik, kolik byste měli. Je vysoce výživná, snadná na přípravu a vhodná ke každodennímu použití.
Studené brambory mají nižší glykemický index a jsou vhodné i pro diabetiky
Lidé, kteří trpí cukrovkou, musí být při konzumaci potravin velmi opatrní. Jedním ze základů léčby cukrovky je vyvážená strava s nízkým glykemickým indexem. Proto se tito lidé velmi vyhýbají právě bramborám, které obsahují velké množství cukru. Ukazuje se však, že existuje metoda, jak v bramborách snížit glykemický index. Jaké pozitivní vlastnosti mají brambory na lidský organismus? Nejenže jsou brambory tradiční přílohou české kuchyně, také obsahují velké množství blahodárných látek.
Šťáva z červené řepy se skořicí a zázvorem prospěje tělu
Jaro a podzim bývají často období nachlazení a oslabené imunity. V těchto dnech je vhodné pomoci si přirozenými způsoby a posílit své tělo. Stojí za to například vyzkoušet sílu červené řepy, která obsahuje neuvěřitelně velké množství zdraví prospěšných látek. Zdravotní vlastnosti Řepa je bohatá na železo, jehož nedostatek může způsobit anémii a nízké hladiny červených krvinek v těle. Sloučenina, která dává řepě tmavě červenou barvu, je spojena se snížením zhoubných nádorů a prekancerózních lézí.
Individuální výživový plán je lepší investicí než hotová krabičková dieta
Krabičkové diety jsou v posledních letech stále populárnější jako pohodlný a snadný způsob, jak jíst zdravě. Tyto diety zahrnují předem balená jídla, která jsou pravidelně doručována až k vašim dveřím. I když krabičkové diety mohou být dobrou volbou pro ty, kteří jsou příliš zaneprázdněni nebo potřebují pomoci s kontrolou porcí, nejsou vždy tou nejzdravější volbou. Nevýhody krabičkových diet Jedním z největších problémů krabičkových diet je nedostatek personalizace.
Jahody potřebují před konzumací důkladně omýt
Zářivá barva a sladká chuť jahod dělají z tohoto ovoce oblíbenou volbu pro různé kulinářské výtvory. Je však nezbytné jahody před konzumací řádně umýt, abyste odstranili potenciální kontaminanty a minimalizovali riziko onemocnění. V tomto článku poradíme, jak umýt jahody pomocí přírodních produktů, a probereme nebezpečí spojená s konzumací nemytých jahod. Přírodní produkty pro mytí jahod Začněte opláchnutím jahod pod studenou tekoucí vodou. Jemně promněte plody prsty, abyste odstranili nečistoty nebo zbytky.
Veganská strava vylučuje z jídelníčku vše živočišného původu
Většina z nás má povědomí o vegetariánství, u veganství se jde ještě dále. Vegani totiž ze své stravy vylučují maso, živočišné výrobky, vajíčka nebo mléčné produkty. Jedná se o takzvané striktní vegetariánství, ke kterému se mnozí obrací pro své přesvědčení nebo touhu změnit životní styl nebo také lidé, kteří trpí různými onemocněními, či ti, co touží zhubnout. Tento druh diety rozhodně není vhodný pro každého.