I když se po konzumaci česneku z úst line nepříjemný zápach, během nemoci by nám to nemělo vadit. Velmi důležité je zaměřit se na jeho silné antibakteriální účinky během nachlazení nebo chřipky. Česnek má antibakteriální účinky, tlumí záněty, reguluje hladinu cukru v krvi, snižuje krevní tlak, a dokonce i špatný cholesterol. Skvělý spojenec Česnek je probiotická potravina, kterou střeva milují, jak říká Amanda Saucedová, dietoložka z organizace Well & Good.
Při přidávání česneku do jídla záleží na čase i jeho přípravě








