Káva prodlužuje život. Tři šálky každý den posílí srdce, zlepší funkce mozku i naši náladu

Ráno bez lahodného šálku kávy? Mnozí si jen těžko představí, že by svůj den nenastartovali s černým voňavým mokem. A většinou u milovníků kávy nebývá ranní hrnek poslední, ale následuje další během dopoledne či po obědě, kdy je potřeba nabudit organismus k dalším výkonům. Káva dodává energii, ale má i další zdravotní benefity, byť se to s kofeinem nesmí příliš přehánět. Kolik šálků kávy se tedy denně doporučuje vypít, aby se předešlo riziku kardiovaskulárních onemocnění?

Bez dýně by podzim nebyl úplný. Naložená v octu přijde k chuti nejen na halloween

Na celém světě existuje více než 45 různých druhů dýní. Jedná se o jeden z nejchutnějších a nejvýživnějších druhů zeleniny, proto se často používá při vaření. Pokud si nadcházející podzim nedokážete bez dýňových pokrmů představit, vyzkoušejte recept na lahodnou dýni v octu. Chuť babího léta si tak zachováte po celý rok. Dýně jsou velmi zdravé Dýně je cenným zdrojem živin. Obsahuje spoustu betakarotenu, rostlinného barviva patřícího do skupiny karotenoidů.

Ani ti nejlepší šéfkuchaři se neshodnou. My však víme, jak mleté řízky dovést k dokonalosti

Mleté řízky nejsou v Čechách zcela typické, ale mnoho lidí je má rádo. V Evropě jsou známé již po generace a neustále se diskutuje, jestli se má houska k přípravě řízku předem namočit ve vodě, nebo v mléce. Podívejme se, jaký postup bude pro chutný pokrm nejlepší a proč byste měli vždy následovat pouze jednu z těchto možností. Jak se připravuje mletý řízek? Receptů na řízky je obrovské množství.

Hubnutí je se šálkem dobrého čaje příjemnější. Zelený i červený mají rozhodně co nabídnout

Čaj patří mezi nejoblíbenější nápoje na světě, o svou popularitu mezi lidmi bojuje nejčastěji s kávou. Kromě výtečné chuti vyniká čaj blahodárnými látkami a antioxidanty, mimo jiné také látkami, které podporují metabolismus a hubnutí. Mezi takzvanými „hubnoucími čaji“ jsou nejoblíbenější červené a zelené. Jaký je účinnější a proč? Zelený omlazuje a zklidňuje Zelený čaj je pokladnicí velmi ceněných látek s mnoha účinky.

Jediná chyba zkazí celou várku nakládaného zelí. Všechny zásoby připravené na zimu skončí v koši

Kysané zelí je oblíbenou zeleninou a produktem, který si můžete připravit doma. Na seznamu zásob na zimu rozhodně nesmí nakládané zelí chybět. Příprava kysaného zelí doma není náročná, ale jediný špatný pohyb může vést k tomu, že se vám výsledek zkazí a vyhodíte všechny sklenice. Na co si musíte dávat pozor, když doma připravujete kysané zelí? Proč se vyplatí jíst kysané zelí? Kysané zelí má mnoho zdravotních přínosů. Hlavní je, že posílí váš imunitní systém.

Při rýmě spěchá většina lidí do lékárny. Netuší, že mnohem lepší pomoc jim nabízí příroda

Jak se pozná podzim? Podle zvýšených prodejů jednorázových kapesníků! Tyto a obdobné hlášky se nejčastěji tradují v rodinách s malými dětmi, u kterých se projeví konec léta právě rýmou, která přichází s prvním ochlazením a nástupem do školky nebo do školy. Rýma je důsledkem virů, které se nacházejí v nosní sliznici, dochází při ní k výtoku. A zatímco žlutá barva slizu odkazuje na virovou infekci, zelená značí bakterie. Ucpaný nos je každopádně nepříjemným stavem, kterého se chce každý rychle zbavit.

Až 90 procent lidí se potýká s nedostatkem vitamínu D. Kam nedosáhne slunce, pomůžou potraviny

Vitamínu D se říká sluneční vitamín, protože vzniká v pokožce vlivem vystavení slunečním paprskům. S přicházejícím podzimem je však slunečního záření čím dál tím méně a vitamínu D se v organismu nedostává. Podle odborníků trpí až 90 procent populace jeho nedostatkem. Co dělat? Vhodným způsobem je doplňování pomocí konkrétních potravin. Tento vitamín totiž hraje v těle zásadní roli. Kosti, zuby, svaly i imunita Proč je vitamín D důležitý?

Poklad mezi bylinami: šalvěj zahojí každou ránu, utiší bolest a zlepší naši náladu

Šalvěj je rostlina, kterou stojí za to mít ve své domácí zahradě nejen proto, že vypadá dobře, ale především kvůli jejím vlastnostem. Se šalvějí těsně za oknem budete moci kdykoli připravit čaj, který pomůže při mnoha běžných onemocněních. Základní poznatky o šalvěji Šalvěj, stejně jako máta, oregano, rozmarýn, bazalka nebo tymián, patří do čeledi Lamiaceae, rostlin z řady hluchavkovitých. Poznáme ji podle stříbřitě zelených listů a fialových květů.