Zimní nálady jsou většinou pochmurné. Venku je nedostatek slunce, proto bychom do svého jídelníčku měli přidat potraviny, které nám zlepší náladu. Není to ale bohužel jen o potravinách, budete muset také přepnout v hlavě a říct si, že špatnou náladou nic nevyřešíte. Raději se tak zaměřte na rady neurologů, kteří poradí, co jíst na dobrou náladu. Depresivní nálada? Vhodnými potravinami ji eliminujete Duševní pohoda se dá vylepšit mnoha potravinami, odborníci uvádějí především vejce, tučné ryby nebo vlašské ořechy.
Jakými způsoby můžete zlepšit svou náladu?
