Lifestyle

Zobrazuji: 89 - 96 z 98 VÝSLEDKŮ
Lifestyle

Obezitu je třeba léčit komplexně. Bez silné vůle a motivace se zhubnutí nikdy nezdaří

Obezita nebo nadváha patří mezi zdravotní komplikace, za které si většinou můžeme sami. Jestli jíte tučná a sladká jídla a k tomu si dáváte sladké limonády, nemůžete se divit, že během několika měsíců můžete přibrat i desítky kilogramů, které ale půjdou velmi těžko zase dolů. Pokud ale ukážete silnou vůli, můžete to dokázat a ve svém těle se zase cítit dobře. Obezitu je nutné diagnostikovat Jestli máte obezitu, musíte na sobě začít pracovat.

Číst celé
Lifestyle

O cukrovce koluje mnoho mýtů. Těmto nevěřte, pravda je úplně jinde

Podle údajů z roku 2021 trpí cukrovkou opravdu vysoké procento lidí. Ještě znepokojivější je skutečnost, že až třetina z nich vůbec neví, že cukrovkou trpí. Mají sice nějaké potíže, ale přičítají je jiným nemocem nebo je považují za běžné. Přestože jsou statistiky alarmující a cukrovka byla uznána jako epidemie 21. století, stále o ní panuje v obecném povědomí mnoho mýtů. Zjistěte, na jaké informace si musíte dát pozor a čemu byste rozhodně neměli věřit.

Číst celé
Aktualizováno na Lifestyle Nezařazené Stravování Zdravé stravování

Dieta nemusí být utrpení. Při správné skladbě jídel si ji lze dokonce i užít

Většina lidí má dietu spojenou s hladověním, nedostatkem energie a také přísunu potravin. Není to ale pravda. Dieta by vás měla napojit na zdravý životní styl, zdravé stravování a také pravidelný sport nebo jiný pohyb. Trenéři a dietologové doporučují všem nejdříve odborné konzultace, než se sami pustí do hubnutí. Jejich zdraví by mohlo utrpět a nejvhodnější bude připravit každému dietu na míru. Kdy je nejlepší začít s dietou? Na dietu neexistuje žádný správný čas.

Číst celé
Aktualizováno na Lifestyle Nezařazené Zdravé stravování

Populární keto dieta není pro každého. Ani její účinky nejsou až tak skvělé, jak je propagováno

Ten, kdo se někdy pokoušel zhubnout, určitě slyšel o ketogenní dietě. Spočívá v konzumaci malého množství sacharidů, naopak do svého těla budete dostávat vyšší příděl tuků a bílkovin. Takové diety fungují tak, že budete hubnout díky metabolismu a jeho účinkům. Bohužel, řada lidí se během této diety potýká s problémy, protože do těla nedostanou potřebné živiny. Je ketogenní dieta opravdu vhodná?

Číst celé
Aktualizováno na Bylinky Lifestyle Nezařazené Stravování Zdravé stravování

Jarní detox je každý rok velmi populární. Základem je postupovat obezřetně, jinak hrozí i problémy

Jestli se chystáte na očištění těla, možná byste si něco měli přečíst o džosových nebo Šťávových detoxech, které mohou být pro vašeho tělo prospěšné, ale budete muset vědět, kolik si jich můžete dovolit. Jsou vůbec pro zdraví vhodné a opravdu vám důkladně vyčistí tělo? Co je to vlastně šťávový detox? Své tělo čistíte hlavně od toxinů a dalších látek, které v něm nemají co dělat.

Číst celé
Aktualizováno na Lifestyle Nezařazené Zdravé stravování

Glykemický index je u potravin opomíjenou hodnotou. Přitom pomůže ke správné skladbě jídelníčku

Glykemický index je pojem, který budu znát především lidé, kteří se zajímavý o zdravý životní styl a ví, že se jedná o hodnotu, kterou mají všechny potraviny. Záleží ale právě na jeho hodnotě, abyste poznali, jestli je potravina vhodná ke konzumaci, kolik vám dodá energie a jestli se po ní nebude tloustnout. Po takových potravinách se zvyšuje cukr v krvi. K čemu je dobré vědět o indexu? Čím je index nižší, tím nižší pak bude koncentrace glukózy v krvi.

Číst celé
Aktualizováno na Lifestyle Rady a tipy

Pokud se trápíte s celulitidou, poradíme vám jak a čím se jí zbavit

Celulitida je strašákem mnoha žen. I když je přirozená může se zvětšit a ztrpčovat vám život svým nepěkným vzhledem. Dá se s ní ale lehce bojovat. Stačí mít pravidelný a pohyb a správně se stravovat. Kterým jídlům je třeba se vyhnout Pokud právě pracujete se svou celulitidou, určitě se vyhněte smaženým a mastným jídlům. Vysoký obsah nezdravých tuků nepůsobí špatně jen na vaše zdraví, ale i postavu. Čím více tuků tím větší celulitida.

Číst celé
Aktualizováno na Lifestyle Nezařazené Zdravé stravování

Hubnutí je spojeno s řadou mýtů. Chybně zvolená dieta znamená nejenom neúspěch, ale i možné zdravotní problémy

Všichni víme, že držení krátkodobých diet možná na chvíli přinese kýžený výsledek, ale z dlouhodobého hlediska musíte změnit své stravovací návyky natrvalo. Všichni máme nárok na to jíst, a proto bychom se neměli omezovat. Výživa je velmi důležitá, ale musíte dbát na správný poměr živin a veškerých vitaminů a minerálů. Ohledně diet existuje spoustu mýtů, které vám představíme. Jaké mýty kolují o dietách? Možná jste o některých už slyšeli Myslíte si, že nemůžete míchat některé potraviny dohromady?

Číst celé