Rychlá ztráta hmotnosti často působí atraktivně pro ty, kteří hledají okamžité výsledky ve svém úsilí zhubnout. Nicméně prudké diety, které slibují rychlé výsledky, mohou mít negativní dlouhodobé následky na zdraví. V tomto článku se podíváme na důvody, proč by se jedinci měli těmto drastickým dietním plánům vyhnout. 1. Podvýživa a nedostatek esenciálních živin: Rychlé diety často vylučují celé skupiny potravin nebo jsou extrémně nízkokalorické, což může vést k nedostatku vitamínů, minerálů a dalších důležitých živin. 2. Ztráta svalové hmoty: Při prudkém snižování hmotnosti tělo často ztrácí svalovou hmotu spolu s tukem, což může oslabit tělo a snížit bazální metabolickou rychlost.
Rychlé hubnutí a drastické diety tělu neprospějí
