Zajímavosti

Většina z nás si neumí představit ráno bez šálku kávy. Během dne si dopřejeme další, odpoledne také, a někteří dokonce ještě před večeří. Množství kofeinu by se však nemělo přehánět. Prozradíme vám výsledky vědeckých výzkumů, které odhalují, kolik kávy už je mnoho. Kolik šálků kávy je příliš mnoho Vědci se podívali na tuto problematiku a došli k závěru, že zdraví dospělí by neměli užívat více než 400 mg kofeinu denně.

Z mnoha druhů ryb si odborníci vybrali jen několik, které mají pozitivní vliv na zdraví, nehromadí příliš mnoho toxinů a jsou bezpečné pro častou konzumaci. Řeč je o sardinkách, tyto ryby sice nejsou v naší krajině velmi populární, ale jsou mimořádně zdravé. Je dobré je zařadit do menu co nejvíc. Cenný prvek stravy Ryby poskytují mnoho potřebných složek, včetně vitamínu B12, selenu, jódu, železa a omega-3 mastných kyselin.

Pokud jste si zvykli nechávat sklenici vody u postele, abyste ji ráno vypili, je to skvělý návyk, protože ranní hydratace tělo stimuluje a nastartuje metabolismus. Ale studená voda stojící v otevřené sklenici vedle postele celou noc není nejlepším nápojem na prázdný žaludek. Buďte s vodou opatrní Hodně se mluví o výhodách pitné vody na prázdný žaludek. Mít zvyk sáhnout po vodě hned po probuzení se vyplatí. Zabezpečí správnou hydrataci těla, zlepšení metabolismu a lepší pohodu.

Palmový olej je nejběžněji používaný rostlinný olej na světě. Je levný, efektivní a funkční, a proto jej často nacházíme na štítcích sladkostí a vysoce zpracovaných potravin. Ukazuje se však, že navzdory pochybné pověsti není palmový olej tak špatný. Mýtus byl vyvrácen Palmový olej je normální tuk, kromě toho, že se jedná o kategorii tuhých tuků.

Čtení složení produktů není příliš populární. Málokdo přesně ví, co stojí za chemickými názvy, jak potravinářské přídatné látky ovlivňují tělo a zda mají všechny škodlivé účinky. Přinášíme vám seznam látek, kterým byste se určitě měli vyhnout. Jsme to, co jíme Je známo, že to, co jíme, má zvláštní vliv na naše zdraví a pohodu. Vyvážená strava plná základních živin je schopná dodávat energii po celý den a zlepšovat fungování těla.

Chodit na rande do restaurací může být riziko. Stačí jeden netaktní číšník, který nás dokonale ztrapní. Své o tom ví náš čtenář Jiří, který se rozhodl pozvat svou známost ze seznamky na večeři. Bylo to jejich úplně první setkání a očividně nedopadlo dle představ. Psaní, potom rande Seznámili jsme se na seznamce, několik týdnů jsme si psali a potom jsem navrhl osobní schůzku. Nic extra originálního, prostě příjemnou večeři v restauraci.