Ludmila Eiseltová Dovolená je čas, kdy si chcete užít maximální množství odpočinku, klidu a pohody. Proto si musíte dávat velký pozor na žaludeční problémy, které se mohou objevit. Hlavně v asijských a dalších exotických zemích s tím můžete mít velké potíže. Naštěstí existuje několik triků, díky kterým se těchto nepříjemných problémů nemusíte vůbec obávat. Co dělat?
Držte se správné hygieny
Pravidelně si myjte ruce, a to hlavně před jídlem. Můžete předtím sáhnout na kontaminované místo a poté bakterie přenést na jídlo. Hlavně v oblastech, kde je běžné jíst jídlo rukama. Tohle je naprostý základ, na který nesmíte na své dovolené zapomínat.
Pijte jen bezpečné nápoje
Vodu z kohoutku a další nápoje pijte pouze z uzavřených lahví. V dobrém hotelovém komplexu si klidně můžete dát koktejly bez obav, ale uprostřed města nebo na trhu si dávejte pouze nápoje z uzavřených lahví s neporušeným víčkem. Tím hodně ochráníte své zdraví.
Dávejte si pozor na jídlo
Jezte pouze čerstvé a dobře připravené jídlo. Syrové nebo špatně připravené maso a mořské plody jednoduše nejezte. Ochutnat jídlo v trhu je velmi lákavé, ale musíte si na něj dávat pozor. Mnohem bezpečnější je jídlo v hotelu a blízkém okolí.
Vyhýbejte se kostkám ledu
Možná vás to překvapí, ale v mnoha zemích se kostky ledu dělají z vody, která není zcela kvalitní a pitná. Proto může být nebezpečné, když si někde dáte nápoj s ledem. Nikdy totiž nevíte, z jaké vody byl tento led vyrobený. Místo toho si dávejte jen vychlazené nápoje z lednice v lahvích.
Zabalte si s sebou léky
Prevence je velmi důležitá, ale připravte se také na problémy. Vezměte si s sebou z Čech léky proti průjmu, horečce a dalším problémům, které vás mohou na exotické dovolené potkat. A informujte se také o bezpečných potravinách, které si můžete v klidu vychutnat v dané oblasti. Když tyto body splníte, jistě si užijete svou dovolenou naplno a bez přílišné návštěvy toalety.
Zdroj: https://onewelbeck.com/news/avoid-tummy-troubles-holiday/
