Petra Václavíková Obiloviny tvoří nezbytnou součást naší stravy. Děti by si měly od útlého věku zvykat na různé chutě a textury, které jim včetně obilovin nabízíme. Kaše jsou dobrým zdrojem důležitých živin, proto je významné je zařadit do jídelníčku dítěte. Co byste měli vědět o cereálních produktech?
Tohle mějte vždy na paměti!
V prvních měsících života dítě poznává okolí svět. Mateřské mléko je v tomto období ideální potravou pro miminka. Postupem času se jeho jídelníček začne pomalu rozšiřovat o zeleninu, ovoce, obiloviny a následně maso a ryby. Tohle všechno je nezbytné k tomu, aby se organismus mohl správně vyvíjet. Podle odborníků bychom měli s přidáváním potravin začít nejdříve na začátku 5. měsíce a nejpozději na začátku 7. měsíce života dítěte.
Výběr produktů je naprosto klíčový
Výběr v obchodě je velmi široký. To, že jsou někde barevné obaly s dětskými obrázky, ještě neznamená, že tyto výrobky budou nejlepší pro nejmenšího člena vaší rodiny. Vždy si dávejte pozor na kvalitu a složení. Rodiče by vždy měli sáhnout po potravinách, které byly testovány a jsou určeny i pro nejmenší. Najít je je velmi jednoduché, protože na sobě mají obvykle uveden věk dítěte, pro které je produkt určen.
Nebojte se produktů, které obsahují lepek
Mnoho výrobků pro děti obsahuje lepek. Jedná se o rostlinný protein, který se přirozeně nachází v obilovinách, jako je pšenice, žito nebo ječmen. Začlenění do stravy se nemusíte obávat. Pro děti od 4 měsíců do 12 měsíců věku je malé množství lepku naprosto v pořádku. Musíte jen sledovat reakci svého dítěte. Ideální je začlenit do jídelníčku krupici jako první seznámení s touto složkou. Obilné kaše doplní miminku sacharidy, bílkoviny, tuky i vitamíny a minerály, které nutně potřebuje k vývoji. Obilovin se rozhodně nebojte, ale s jejich začleněním začínejte vždy pomalu.
Zdroje: 1. https://www.familyeducation.com/life/starting-solids/timetable-introducing-cereal-infants 2. https://www.parents.com/recipes/nutrition/kids/reasons-why-infant-cereal-rocks/
