Petra Václavíková Ochutnávat jídlo na dovolené je vždy úžasná věc, protože tím ochutnáte i místní kulturu. Musíte si jen dávat pozor na to, kde jíte a co pijete. Když si to neohlídáte, můžete také strávit polovinu své dovolené v koupelně. To jistě nechcete, a proto se musíte držet pár základních pravidel na každé dovolené. Jestli jste v Čechách, nemusíte se tolik obávat. V exotických zemích je pozornost mnohem důležitější.
Restaurace si vybírejte pečlivě
Nejlepší jsou pochopitelně restaurace v hotelových resortech, kde je jídlo i pití bezpečné. Ve městě si také vybírejte lepší restaurace, které na první pohled vypadají velmi čistě a spořádaně. To vám zajistí alespoň nějaké bezpečí, když přijde na dobré a nezávadné jídlo.
Dávejte si pozor na syrové jídlo
Syrové nebo nedovařené jídlo je obrovský risk. Proto byste se měli na svých cestách soustředit jen na čerstvé a dobře připravené pokrmy. Díky tomu hodně snížíte riziko nákazy nějakými bakteriemi. Soustřeďte se na dobře připravené pokrmy a budete po celou dobu dovolené v pořádku.
Nedávejte si nápoje s ledem
Led se v mnoha zemích připravuje z vody, která není dobrá na pití. Z tohoto důvodu byste si nikdy neměli dávat do nápojů led. Místo toho v tropických oblastech požádejte o vychlazený nápoj z lednice. Je to mnohem bezpečnější a osvěží vás stejně dobře jako nápoje s ledovými kostkami.
Pouliční jídlo představuje riziko
Jídlo na trzích nebo ve stáncích je mnohdy kontaminované, protože kolem prochází hodně lidí a navíc je po celý den v horkém počasí. Chápeme, že je to lákavé, ale můžete tím vážně uškodit svému zdraví. Jestli je to možné, snažte se stánkům vyhýbat nebo si tam dávejte jen bezpečné potraviny.
Myslete na hygienu
Před každým jídlem si umyjte ruce. Je to naprostý základ, ale může vás to naprosto zachránit. Často si totiž jídlo kontaminujete sami tím, že sáhnete na něco špinavého a poté sáhnete na jídlo. Proto je velmi důležité, abyste měli s sebou neustále ubrousky nebo dezinfekční gel.
Zdroj: https://www.health.harvard.edu/blog/travel-tummy-troubles-heres-how-to-prevent-or-soothe-them-202208042796
