Ludmila Eiseltová Sezóna nachlazení, viróz a chřipek nebere ani v lednu konce. Zásadním důvodem pro vysoká čísla nakažených je kolísání teplot, což dává zabrat imunitě. Je vhodné posilovat obranyschopnost těla pomocí přírodních antibakteriálních a protizánětlivých prostředků během celého roku, v zimě obzvlášť. A po čem sáhnout? Jednoznačně po duu, které nemá konkurenci. Řeč je o cibuli a česneku, které patří k základním surovinám tuzemské kuchyně, ale také lidového léčitelství, protože zatočí s nachlazením i rýmou.
Zázračné duo za pár korun
Kolik stojí zázračný lék na nachlazení nebo na chřipku v lékárně? Ceny všech medikamentů šly s inflací razantně nahoru a každá krabička stojí několik stovek. Úplně stejnou práci udělají dva přírodní prostředky, které naopak nestojí skoro nic. Cibule a česnek si drží svou cenu a lze je koupit celoročně poměrně výhodně. Oba druhy zeleniny navíc obsahují velké množství zdraví prospěšných látek, ne nadarmo se říká, že se jedná o přírodní antibiotika a antivirotika. [1]
Zdroj posilujících látek
Bez česneku si nelze představit řadu českých receptů, ale je úžasným lékem na imunitu. Je totiž zdrojem vitamínů, jako jsou A, C, D a skupiny B, a také minerálů, mimo jiné manganu, vápníku, fosforu, zinku, draslíku a selenu, rovněž flavonoidů a antioxidantů včetně sloučenin síry. Česnek se používá pro přirozené snížení cholesterolu a krevního tlaku, ale působí současně na zlepšení dýchacího systému, má antibakteriální a protiplísňové účinky. Je budíčkem pro imunitu, může se konzumovat čerstvý s máslem na pečivu nebo v kombinaci s teplým mlékem a medem. [2]
Inhalace česneku s cibulí
Pozadu nezůstává ani cibule, která je zdrojem vitamínů A, C, K, E a skupiny B (včetně kyseliny listové), minerálů, jako jsou síra, zinek, hořčík, fluor, železo, draslík, vápník a křemík. Kromě toho obsahuje mnohé antioxidanty, jako je kvercetin, který působí jako přírodní aspirin. Při nachlazení a rýmě se mohou použít obě suroviny dohromady. Stačí je nakrájet na menší kousky a zabalit do gázy. Tento balíček stačí položit vedle postele nebo k němu čichat po dobu 30 minut. Směs se může také zalít vroucí vodou a inhalovat po dobu 15 minut, už po chvilce je cítit uvolnění tlaku v nose a v dutinách. Po několikerém opakování je rýma zcela pryč. [3]
Zdroje: [1] https://www.mysanantonio.com/lifestyle/article/Onion-and-garlic-ease-coughs-and-sniffles-5082843.php [2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7402177/ [3] https://www.webmd.com/diet/health-benefits-onions
